篮球好还是羽毛球好？
1，视力可以通过锻炼提高。
眼球运动产生视觉，但它是一个小而持续的活动。因为这些小动作就像一只在风中轻轻摇动的蜗牛，我们称之为“快速扫视”。快速浏览有两个作用。首先，它们通过连续过滤光线投射来刺激你的视网膜神经细胞。视觉神经然后将这个投射的细节闪现回你后脑勺的视觉大脑。其次，快速一瞥从你最近的精神兴趣点扫过，进入你视网膜最敏锐的视觉部分——“视网膜中央凹”。这种锻炼可以让你的大脑和眼睛保持一致，让你拥有敏锐的视力。？
专家表示，多运动可以加速血液循环，对治疗痤疮有好处。
(2)掌握专门知识和技能，培养自己的能力。
篮球课程的内容包括理论知识、技术和战术三种主要形式，它们是一个互动统一的整体。理论知识是掌握技战术的基础，技术是战术的基础。学生在掌握技战术的同时掌握相关的理论知识是一项重要的任务。能力训练包括身体素质的培养和运用专门知识的能力。身体素质是从事各种运动的物质基础。篮球运动本身就要求运动员具备多种运动技能，比如跑跳投篮。通过篮球的学习，可以激活学生的身心，促进身体的正常发育，提高机能素质，增强体质。
篮球有基本的人类活动，如跑、跳、投和基本的篮球技战术。经常参加篮球运动，可以提高跑、跳、投等基本活动，发展敏捷、速度、力量、耐力等身体素质，促进青少年身心的正常生长发育。
篮球运动是在群体之间对抗和变化的条件下进行的，对提高神经系统的灵活性、适应性和大脑的分析综合能力有重要作用。
从事篮球运动有利于提高群体意识、团结协作、顽强意志和良好的心理素质。
打篮球可以锻炼人的腿部肌肉、腹部肌肉和上肢肌肉。总之，打篮球对人的肌肉锻炼很有帮助。打篮球真的可以让人长高。因为打篮球对人的小腿肌肉锻炼很有帮助，可以提高人的弹跳力。打篮球还可以锻炼人的协调能力，因为很多篮球基本动作对人的协调性要求很大。打篮球对锻炼人的反应能力也很有帮助，所以打篮球对人有很多好处，但是还是要注意保护自己，很多动作不到位很容易受伤。
1.训练神经系统反应
打篮球可以训练大脑的思维和判断能力，训练思考后身体二次反射动作的速度。
2.训练感觉系统反应
打篮球可以训练眼睛视觉和耳朵听觉灵敏度。
3.训练肌肉骨骼系统的功能
打篮球可以训练全身的肌肉活动和力量，同时还可以训练耐力，改善体型；训练关节的协调性和敏捷性，还可以促进正在成长的年轻朋友骨骼的发育，让你长高。
4.4.增强循环系统的功能
打篮球可以增强心肌收缩力和心脏负荷能力。
5..增强呼吸系统的功能
打篮球可以增加肺活量，还可以提高血液携氧能力。
6.6.促进泌尿系统的功能
打篮球使全身血液循环加速新陈代谢，在补充大量水分后，通过出汗和排尿排除体内有害废物。清洁完身体后，皮肤会更有光泽和弹性！
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第一，娱乐
1，自娱自乐
羽毛球，作为一项娱乐活动，参与者在击球的过程中，通过不断的跑动和身体的变化，试图将球击向对方场地。击球手每击出一个好球或赢得一个球，都能让自己兴奋起来，获得一种成功感。同时，球的飞行有速度、重量、高度、距离、灵巧、漂移等变化，使运动本身充满了丰富的乐趣。
2、观赏性
由于羽毛球技术日新月异，羽毛球具有很高的观赏性。比如老虎下山的冲浪技术，龙跳起击球如弓，犀牛扑球如满月，进攻如战略要地，防守细雨绵绵，固若金汤。一切都在展示着羽毛球的力量和美丽，让观众像在读一首动人的诗，如在浏览一幅幅赏心悦目的画面，让人心旷神怡。
第二，运动
1，增强体质
羽毛球可以全面增强人的体质。前场和后场的快速移动射门，中场和后场的强力扣杀，双打中的被动扑救和换位射门，都要求练习者具备良好的力量、速度、耐力、灵敏、灵活和快速反应能力。扣杀需要力量；在双方拉回合的过程中，为了占据主动，需要有更快的速度、耐力和速度耐力；在救球的时候(多为被动)，需要非常灵敏灵活；在双打比赛中，你需要快速的反应和判断。因此，经常从事这项体育活动，可以发展人体的灵活性和协调性，提高人的上下肢和躯干的活动能力，改善呼吸系统和心血管系统的功能，提高有氧和无氧供能能力，调节神经系统和提高其抗乳酸能力，起到增进健康、抗病抗衰老、调节精神的作用。
2.培养意志
羽毛球运动所要求的竞技性、对抗性和高强度等诸多因素，使得意志品质在这项运动中占据着非常重要的地位。羽毛球比赛经常会遇到这样的情况，就是运动员已经到了“极限点”:喘不过气来，浑身无力，眼前发黑，感觉自己再也坚持不下去了。这种现象并不是发生在某一方。在势均力敌的情况下，往往是双方相继发生，甚至几乎同时发生(比如打一个球很多回合)。这个时候就看谁能坚持下来，胜利往往在于坚持。那么*坚持什么，就要*顽强的意志和坚定的信念。即使你不在比赛中，这个活动也需要很强的意志，否则你不会很好地完成练习，练习中应该产生的快感、兴趣和锻炼价值也就消失了。
3.培养心理
羽毛球活动包括揣摩对手的战术意图、把握各种战机、选择使用什么战术等智力因素，所以经常从事这项运动能让人思维敏捷。同时，由于紧张的比赛和激烈的竞争，从业者的心理素质得到了很好的锻炼，进取精神在竞争中得到强化，使人的智力、勇气和技能在竞争和对抗中得到升华。通过这种训练，我们可以在危机时刻保持冷静，这不仅增加了我们的智慧，也培养了我们的心理。不仅能在羽毛球活动中自如应对，还能以良好的形态和正确的人生观面对事业、家庭、荣辱。