如何应对公务员考试焦虑

有计划的备考，保持心情和心态稳定。

1)日常生活中，建议考生在备考期间保持各种安排规律有序，如起床、休息、吃饭、放松、备考等。在有规律的生活状态下，会使心态趋于平和，保持情绪稳定。

2)制定适合自己特点的备考计划，查漏补缺，巩固“薄弱”知识点，进步缓解紧张。

坚持备考效率优先

“题海战术”和“时间战术”是公务员备考的大忌。长此以往，很容易对公务员试题产生厌烦情绪，不利于在解题过程中保持饱满的精神和适度的理性，导致做题准确率下降，复习效果不佳。

建议:

1)每天拿出自己最高效的时间(3-4小时)进行高效复习；

2)在紧张高效的复习后，选择适当的放松方式，如选择适当的运动来消除疲劳，焕发青春；听音乐等娱乐，调节生活，缓冲紧张；等等。在放松的状态下备考，有利于考生心态的稳定，有利于考试的正常甚至超水平发挥。