训练无话可说。
二、如何让自己变得自信有朝气。很多音箱容易出现声音低沉、没有气息等问题，大多是因为不会呼吸。为此，我推荐一个有效的小方法:躺着看书。具体来说就是平躺，朗读或者唱歌。人躺着的时候，必然是腹式呼吸。在这种状态下，声音自然会发力，而不是喉咙。只要坚持一段时间，你会觉得自己在日常说话中更有活力，更有立体感！
第三，训练口才。口才包括台词、形体、表演、发声的训练。找专业的老师，比如长沙海洋的四步口才练习。他丹田发音的课也挺好的。你去练文笔，勇气，形象之类的。“写作练习”可以让你学会创造演讲内容；《勇气练习》可以让你摆脱当众表白时的紧张感；“形象练习”可以让你培养一个好台风...
如何提高自己的口才？经过一系列艰苦的训练和阅读杂志的演讲和口才。
。《演讲与口才》发表的文章十分注重科学性、知识性、实用性和趣味性，在字、词、句、章上力求完美，体现了科学性、准确性、严谨性和规范性的特点。是国内第一本专门提高人们口头表达能力和素质，专门指导人们说话、说话、辩论、交流的知识性、实践性刊物。
我在这里介绍几种简单易行有效的口才训练方法，希望你能用上。
(1)速读法
这里的“读”是指大声朗读，也就是用嘴读，而不是用眼睛看。顾名思义，“速读”就是快速朗读。
这种训练方法的目的是训练人口齿清晰，发音准确，发音清晰。
(2)背诵法
我们都背过课文了。有诗歌，散文，小说。背诵的目的不一样。有的因为老师要求而不得不背，以完成老师布置的学习任务；有的是为了背一首著名的诗或句子，以此来丰富自己的文学修养。我们提倡的背诵，主要目的是锻炼口才。
我们要求的背诵，不仅仅是要求你背诵一篇演讲稿或散文，更是要求你背诵。这种训练有两个目的:一是培养记忆能力，二是培养口头表达能力。
记忆力是练习口才的必备素质。没有好的记忆力，就无法培养出口。只有当知识在大脑中充分积累，你才能张口说话，滔滔不绝。如果你的头脑是空白的，那么无论你多么油嘴滑舌，都无济于事。记忆力和口才一样，不是天生的天赋，后天的锻炼在其中也起着至关重要的作用，“背”就是这种能力的培养。
(3)健全的练习方法
练声就是练声，练声。生活中，我们都喜欢听那些饱满、圆润、悦耳的声音，而不是干涩、沙哑、干涩的声音。所以我们有必要养成一个好嗓子，一个好听的声音。
练嗓子的方法是:第一步，练气息。俗话说，先练气息，再练声音。气息是人类发声的动力，就像汽车上的发动机，是发声的基础。气息的大小与发声有直接关系。气不足，声音微弱，用力过猛，损伤声带。所以我们在练声的时候，首先要学会用气。
吸气:深吸气，小腹收缩，整个胸部要打开，尽可能多的吸入空气。当你闻到一种香味时，我们可以体验一下吸入法。吸气时注意不要抬肩。
呼气:慢慢呼气。让气息慢慢呼出。因为我们在演讲、背诵、辩论的时候，有时需要一个长气，只有慢慢地长气才能达到这个目的。呼气的时候基本可以闭上牙齿。留一个小缝隙，让气息慢慢通过。
我们应该在这里多做这样的练习:
深呼吸。数数，看看你能数多少。
②跑20米左右，然后大声朗读一段话，尽量避免喘气。
③按照字正腔圆的要求朗读下列成语:
英雄豪士强，马壮争先，光明磊落，高瞻远瞩。
果实五彩缤纷，眼睛明亮，海市蜃楼优柔寡断。
历史悠久，风景优美。
④阅读并练习密码。
A.八个标兵冲向北坡，炮兵在北坡并排开炮；
炮兵不敢碰标兵，标兵不敢碰炮兵炮。
B.苦瓜篮哥过宽沟，快过沟看怪狗；
只看狗的瓜筐扣，瓜卷筐空。
C.洪晓波和白，
用洗衣篮收集萝卜。
洪小波收了一筐白萝卜。
白收了一篮胡萝卜。
不知道洪小波是不是收获了更多的白萝卜。
还是小白果收获胡萝卜多。。
(4)复述法
简单来说，复述就是重复别人说过的话。这种方法在课堂上被广泛使用。比如老师让学生看一张幻灯片，然后让他们复述幻灯片的情节或者人物的对话。这种训练方法的目的是训练人的记忆力、反应力和语言连贯性。
方法是:选择一篇长度合适，有一定情节的文章。最好是读一段小说或演讲中的记叙文，然后让背诵得比较好的同学大声朗读。最好用录音机录下来，然后反复听，反复重复。直到你能完整地复述这个作品。复述的时候可以把第一遍复述的内容录下来，然后和原文对比一下，看你能复述多少遍，再复述一遍，看你能复述多少遍所有的内容。这种练习不仅仅是背诵，更是锻炼语言的连贯性。如果能在大家面前重复一遍就更好了。还能锻炼你的勇气，克服你的紧张。
(5)模仿法
我们每个人小时候都会模仿，模仿大人做事，模仿大人说话。其实模仿的过程也是一个学习的过程。当我们小的时候，我们通过向父母和周围的人学习并模仿他们来学会说话。那么我们也可以用模仿来练习口才，模仿在这方面有专长的人。这样，久而久之我们的口语表达能力就能得到提高。
该方法如下:
(1)模仿专科。找一个生活中口语表达能力很强的人，让他说一些最精彩的话，录下来让你模仿。也可以把你喜欢的、适合你模仿的播音员、演员的声音录下来，然后模仿。
②主题模仿。
③随时模仿。我们每天听广播，看电视，看电影，所以你可以随时和播音员，表演者，演员一起模仿，注意他的声音，语调，神态，动作，边听边看边模仿，久而久之你的口语就会提高。而且会增加你的词汇量，增加你的文学知识。
这里要求尽量模仿，从模仿对象的语气、语速、表情、动作等多方面进行模仿，在模仿中有创意，在模仿中力求超越对方。
(6)描述方法
小时候，我们都是通过看图学会说话的。描述方式和这种看图说话差不多，只不过我们要看的不仅仅是书上的图，还有生活中的一些景象、事件、事物、人物，要求比看图说话更高。简单来说，描写就是把你看到的景象、事物、事物、人用描述性的语言表达出来。
(7)角色扮演法。
角色这个词也是从戏剧和电影中借用的。指演员在戏剧或电影中扮演的角色。我们在这里的角色和在戏剧和电影中的角色有着相同的意义。
角色扮演就是像一个演员一样，在作品中扮演不同的角色，当然这个戏主要是在语言上。
该方法如下:
(1)选择一部有情节和人物的小说和戏剧作为素材。
②分析所选材料，尤其是人物的语言特点。
③根据作品中的人物数量，找朋友，扮演不同的角色。看看谁能最准确地发挥自己的作用。
④还可以扮演多种角色，培养自己的语言适应能力。
这种训练的目的是培养人的语言适应能力、个性，以及恰当的表情和动作。
(8)讲故事法
可能大家都听过故事，但不都讲过故事吗？讲故事看似容易，其实讲起来并不那么容易。俗话说“看花容易，绣花难”！听别人的故事很吸引人。有些朋友听故事的时候甚至可以废寝忘食，但是说起来好像就不是那么回事了，干巴巴的，毫无吸引力。所以说，讲故事也是一种天赋，不是每个人都能讲好故事的。学会讲故事是练习口才的好方法。
总之，我们必须坚持不懈。
那祝你早日口才好。
结巴还是结巴，要敢于开口。不要发现说错话就不想说了。你想隐藏自己。越是这样，越不会说话。你必须克服日常的练习。可以选择有对话的那种练习，扮演多面角色，然后慢慢和一个陌生人说话。先微笑。如果前面的情况发生在你演讲的过程中，不要担心在脑子里重复你想说的话。对那个人微笑，这样才能给他道歉，给你信心。然后你就可以慢慢说你想说的话了。
进销售，锻炼口才，多看书就够了。
如何提升自己的气场？要自信。。。
交朋友
让你的朋友觉得和你交往是有益的。
技能:
1、谈话技巧一次成功的谈话不仅取决于谈话的内容，还取决于谈话者的方式、语气和动作。同一句话，用不同的语调说出来，会有不同的效果。所以说话的时候要表现出友好，不要盛气凌人。同时，不要喋喋不休，要给别人说话的机会。不能随便打断别人的谈话，无视别人的感受。
2.听力技巧听力也是一门艺术..倾听要求我们耐心倾听，同时做出适当的反应。这时候你要注意注意力集中，表情自然，经常和对方交换眼神，适当的点头称赞，或者微笑表示你愿意倾听。这样，别人会更有信心地继续说下去。如果有疑问，还可以问一些启发性的问题，让对方觉得你很重视他的话。
自信
让自己自信起来。
如何提升自己的气场？有一本书我强烈推荐你读这本书。一开始，我是一个气场很弱的人。看完这本书，我的气场逐渐开始加强了很多。现在这本书在网上有售，还挺便宜的。
让我给你一个大概的想法。第一，要抬头挺胸，然后看起来很自信，但不要变得自负。呵呵，可能会很烦，适得其反。几乎这样会大大增加你的气场。
还有镜子练习法，你对着镜子说“我是高贵优雅的女王”，然后观察你的表情，记住它，然后慢慢掌握，让这个表情放松下来。
我不太清楚细节，但我建议你看那本书。毕竟是高手写的，呵呵。
希望这有所帮助
大连口才演讲，如何提高自己的口才演讲能力！大连口才培训，大连卡内基演讲口才学校:卡内基说:一个人的成功只有65，438+05%取决于他的专业技能，而85%取决于他的人际关系和为人处事的能力。
英国首相丘吉尔说:你能和多少人说话，你的成就有多大！
沃伦·巴菲特说过:有一件事你必须做，不管你喜不喜欢，那就是轻松地在公众面前演讲，这可能需要一些努力。这是一种会陪伴你50到60年的财富。不喜欢，就是你的劣势，会伴随你五六十年。这是一项必要的技能。
《毛遂自荐》说:一言之辩，重于九鼎之宝；三寸不烂之舌胜过百万老师。
古时候，一位年迈的法老谆谆告诫即将继承王位的儿子:“做一个能言善辩的人，你会成为一个真正的强者。舌头是一把剑，说话比打架更有力量！”
“唯才不一定有口才，但口才一定是才”。口才是现代人必须具备的重要能力，也是具有创造性和开拓性的人才必备的素质，因为一个人用清晰的语言和缜密的逻辑表达观点，辅以富有表现力的动作，增加了他的综合渲染力和个人魅力。一个人的说话能力可以代表他的实力。口才好的人容易受到尊重和钦佩，口才差的人容易被冷落和遗忘。
口才是人际交往的工具，是人的智慧的综合体现。良好的口才是优秀人才奋进的有力武器。因为一个人日常的喜怒哀乐往往是通过他的语言来体现的，所以我们在与人接触的时候说的话是非常重要的。有才华没有口才，他也许能达到成功的目的，但有了口才，他成功的几率会大大提高，因为你的才华可以通过你的言谈举止充分展示出来，让对方更了解你，更信任你，让对方敢于委以重任。
口才这么重要，那怎么才能有口才呢？大连卡内基演讲口才学校的训练方法介绍如下，希望对你有所帮助！
一、训练过程中对“口才”二字的控制和把握
大连卡内基演讲与口才学院在人才培养过程中对“口才”一词有不同的解读，进而采取相应的培养方法。“口”主要表现在语言表达的流畅性、抑扬顿挫、急迫感，再加上表情、眼神、头部姿势的协调性。“才”是你自己的思想、观点、观点和感悟，或者是你能表达的别人的思想、观点、观点和感悟。有些“天赋”的个体之间差异很大。严格来说，“人才”不是短时间能培养出来的，这与人的价值观、观念、思维有关。但是“口语”是可以在短时间内训练出来的，也就是表达能力和技巧。
1.如果单纯的培养“人才”，只是想培养一个“李白”。估计三五年后就再也不会了，短时间内训练几乎不可能。
2、你自己的“天赋”，或者别人的“天赋”，只要你能表达出来，别人都会视为你的“天赋”。由此可见“口”在日常生活、工作、人际交往中的重要性。“嘴”是完全可以训练出来的，并没有想象中那么难。操作方法，主要是了解“嘴”的深层原因，然后对症下药！
3、“嘴”的训练方法:
a)解决紧张问题。这部分主要针对心理承受能力和开放心态。包括声音、表情、眼神、头部姿势。
b)表达的逻辑。语言组织“公式”，即语言组织技巧。
c)解决表达亲和力、感染力、震撼力、穿透力的问题。快速3V融合培训。
4.如果各类口才培训机构过于注重“天赋”，或者以“天赋”作为培训的出发点，那么毫无疑问，培训效果是很差的。因为，严格来说，“天赋”是培养不出来的，也绝对不可能在短时间内培养出来。
5.判断口才培训机构的培训是否有效，可以了解一下是否针对“嘴”，以及相应的对策和方法。不管对方怎么保证训练后能吐血莲花。前提是你有“莲花”，口才训练是让你吐出来，不是训练你有“莲花”。绝对不可能说训练让你有了“莲花”！
二、理论指导口才训练
1，格式塔理论，整体大于部分之和。格式塔心理学家认为“整体之美大于其部分之和”，所以要考虑一个情境的整体形式，而不是这个情境中的各个组成部分。培训师关注的是整个人，所以严格来说，学校的课程不是教口才，而是追求自我发展。
2、人本主义，自我实现型人格人能够自我肯定，把自己当成一个有价值的人，能够实现自己的目标，是因为认识自己。
3.自我效能理论、强化理论和引证理论证明，立即讲评比事后讲评更能让学生接受和记忆。老师不需要削弱自信的批评。老师强调学生发言的整体优势。如果有什么需要改正的地方，老师也是通过间接的、无害的方式达到改正的目的。既然一个人必须感到成功才能成功，老师就应该尽力让每个学生在演讲后都有成就感。教师要经常引用著名作家和名人的话，加强评论的有效性。
4.差异论和从众论的课程要求个体先寻求内在的成长，再形成外在，尊重每个学生的个性。老师深刻理解学生个体差异的存在，要求学生在各方面训练前进行感受对比，而不是和其他学生对比。学生应该把他们所学的带到生活的方方面面。引导学生真诚而有意义地将所学真正运用到生活中，是老师的责任。而且由于课堂上产生的群体驱动力，学生几乎都是自动自觉地运用。
5.动机理论教师强调可能带来的好处，指出如何培养技能，并在每次学习中展示改变态度的效果，从而诱导学生有动力去实现目标。每次演讲后，老师都会指出他们的进步。
6.在经营约束理论上，好的业绩立即得到表扬和加强，而缺点则被忽略。这时候，学生自然会把表现好养成一种习惯。
7.强化言语的练习以学生的实践经验为基础，让学生了解自身的发展和动力。他们意识到，他们在某些情况下感到的恐惧没有什么不寻常的，学生也可以找到应用课程中教授的原则和戒律的价值，因为发表演讲的学生是活生生的证人，他们证明了这些原则和戒律的功效，证明了他们可以从私人生活和商业中的应用中受益。
8.方法论65438+每门课的0/3用来建立学生的自信心；由于自我效能感和自我发展，自信心建立后，重心转移到现在和未来。
9.自我暗示理论一个人内心的自我对话决定了一个人对自己的看法，是行动的基础。他们从不断增长的自信和热情中获得了面对生活的力量，他们增强了更有效地沟通意见的能力，从而在商业、社会和私人生活中享受更好的人际关系，获得最大的满足，追求自我发展。
三、培训课程安排
1.发布部分:主要针对“声音、表情、眼神、头姿”
2.语言组织:各种场合的“言语公式”。
3、整合训练:主要训练演讲口才3V的整合。
第四，自我锻炼口才
1，毅力
失败不能排除心态的影响。你不会被打败，除非你放弃。无论跌倒多少次，只要再爬起来，就不会被压垮。坚持失败，继续努力，你会成功的。不要因为失败而变成懦夫，要在失败和挫折面前勇敢前行。
当你尽了最大努力仍然没有成功的时候，不要放弃，不要改变目标，只是开始另一个计划。失败很难让人坚持下去，但成功很容易继续。如果工作比你想象的要难，请记住:天下没有免费的午餐，没有什么能让你整天躺在床上成为体育冠军。
世界上没有什么可以取代毅力。才华不被允许，没有才华的人比比皆是，一事无成的天才屡见不鲜；教育也不行。世界上到处都是学无所用的人。只有毅力和决心是不可战胜的。
2、口才成功的八个步骤
①设定目标:什么时候达到什么标准；
(2)大声说话:如果你情绪失常，如果你站在一个观众面前，害怕得发抖，你就要特别大声地说话；
3语速快:语速快，大脑才能运转得更快；如果你能集中注意力快速阅读，在你只需要读一本书的时间里，你可以读两本书，获得更透彻的理解。
适当停顿:语速快的时候，在标点处适当停顿，这样可以得到戏剧性的沉默效果。让观众能赶上你的思路；
⑤强调重要的词:在你要强调的词后停顿，可以起到重要的作用。强调对你或你的听众很重要的词，例如，像“你”这样的词；
6带着微笑的声音:如果你脸上带着微笑，眼睛里带着微笑，你就可以让你的声音包含微笑。这样，当你大声、快速地说话时，可以避免发音粗糙；
⑦改变语气:只要能大声说话，就可以改变说话的音高和音量；
立即采取行动:当你镇定自若时，你可以用热情活泼的语气说话。
3、三周成功自我训练口才
理论:成功很简单，但是很麻烦！麻烦是最容易让人失败的，很容易为这种失败找到一个正当的借口；困难和挑战容易激励人走向成功，因为人们往往不惧怕不可避免的大困难！永远欣赏哲学的量变质变规律。你可能已经走了10天没有太大进展，但我不知道是谁安排的，一切都会按照你当初的要求走。前80%的时间往往是无果而终，不要气馁，不要灰心，接下来的20%会让你如愿以偿！
工具:想象力——从中发展出来的两种技能，暗示和自我形象→信念、自信和专注。
21天训练你口才的过程
既然你已经下定决心练好口才，那么你已经具备了一个成功过程的前几个步骤，这里我就省略了。以下是练习口才的过程！
①思考→ ②目标→ ③规划→ ④行动→ ⑤评估。
①思考:首先，我之前没有这个能力的原因是什么？以后想想评价结果的书面文字，才能提高！(1天)
②目标:自我目标“训练最大胆的讲话，训练最响亮的讲话，训练最流畅的讲话”。
自我宣誓:我一定要说得最大胆，我一定要说得最大声，我一定要说得最流利。
完成时间:21天。
③计划:
1.自我暗示:早上起床前，晚上睡觉前，默默背诵10遍:“我一定要说得最大胆，我一定要说得最大声，我一定要说得最流利，我一定能做到！”白天也要自己暗示，默读或者默写，至少10遍。当你默念的时候，你要看到和听到大家为你精彩的演讲鼓掌。你以此为荣！(10分钟)
2.自我形象:至少65，438+00分钟，想象你在众人面前成功演讲。当我看到听到大家都赞叹你的精彩演讲时，都站起来举手提问。你当时兴高采烈，不知道该先回答谁。最后，一个人含着眼泪跑到台上说:“谢谢你，你回答了我困惑了10年的问题。”我也想问一个问题？”然后他跑回自己的座位。你更加热情，面带微笑，发表一系列富有哲理的言论，每个人都像啄木鸟一样点头。最后，你用富有诗意的话语和鼓舞人心的手势结束你的回答，大家记住雷鸣般的掌声1分钟！(10分钟)
对着镜子练习微笑至少5分钟(说茄子的口型)，同时练习手势和站姿。(5分钟)
4.每天至少进行10分钟的深呼吸训练。大声朗读鼓舞人心的文章5分钟，每天大声说话至少5分钟。(20分钟)
5.每天至少有意识地和5个人交流。(10分钟)
6.每天训练自己一次10分钟的演讲或10分钟的默读。(10分钟)
7.每天至少给你的亲戚或同事讲一个完整的故事。(10分钟)
8.每天磨牙大笑10次，培养笑的习惯，笑得灿烂真诚，不要笑得半心半意。(4分钟)
9.训练面对别人的目光、眼神和视线，培养自信心、观察力和洞察力。(4分钟)
④行动:每天完成② ③，坚持，坚持，再坚持。有志者事竟成；攀登是一件需要毅力的事，但攻关与深思熟虑无关！
⑤评价:在一天结束时，花20分钟评价今天的结果，白纸黑字写下来:
A.哪些是不够的，如何改进。
B.你勇敢地说出第一句话了吗，声音大还是小？你为什么不大声说话？
C.你是什么时候变得紧张、卡壳的，如何改善？当时你有没有自我安慰:“你刚才为什么紧张？没关系，继续稳稳地讲”；
D.坚持你的目标，从②明天开始继续！
4、自我提升辅助练习材料及其他
(1)励志文章，比如一个卷轴的一章，正文小于等于600字，不要太多！
②大声朗读。朗读一定要大声，否则无效。朗读可分为快速朗读、慢速朗读、快速朗读、改变语调朗读、快速朗读和改变语调朗读、快速朗读和改变语调朗读、改变语调朗读和带表情朗读。
③复述和背诵。注意抑扬顿挫、紧急程度、眼神和表情、头部姿势等。的声音。
最后，大连卡内基演讲口才学校祝你早日“能说会道，雄辩滔滔，雄辩滔滔”！