现在健身房流行什么课程？

以下课程在今天的健身房很受欢迎。

动感单车、杠铃、普拉提是腰腹部最好的脂肪杀手。

极限拳击可以让你的情绪快速发泄；

有氧拉丁操和健美操是塑造和锻炼心肺功能的好帮手；

爵士乐和肚皮舞能让人变得妩媚，变得有女人味；

瑜伽可以提升气质，调节身心。

何小青，北京海莱特健身教练培训机构创始人，AFAA美国体适能协会PC考官/助理教练，北京AFAA美国体适能协会业务经理，国内第一位获得AFAA健美操/台阶健美操继续教育学分认证的培训教练。其他任何老师都是国内一流的培训导师。这些优秀的老师坚持在国内各大俱乐部一线授课，擅长教授培训各类新潮课程。在各种全国性比赛和演出中扬名立万。

北京海莱特健身培训精品课程；

高低冲击有氧运动(新高低)

内容:基本动作/编曲方法/教学方法/乐理/上课时间/公开课

有氧踏步运动(踏步)

内容:趋势分析/动作练习/乐理/编曲与分解技巧/形象与个性塑造/公开课。

有氧舞蹈(有氧舞蹈)

内容:了解不同舞蹈的风格/不要发展完善/创作动作和动作分析/舞蹈技巧/视频分析。

热舞

内容:预设套路动作、表演指导教学、交流互动、课堂控制。

有氧拉丁运动

内容:趋势分析与基础练习/音乐理解/作曲与分解技巧/课堂安排与教学指导。

肚皮舞

内容:肚皮舞基本动作/各部位柔软动作/柔韧性训练/控制训练/柔韧性训练。

跆拳道(踢拳击)

内容:基础动作训练/体感锻炼/健身魔术/CRC/面对面/个人反馈/视频分析。

爵士乐(新爵士乐)

内容:基础练习/音乐选择与理解/训练与风格练习/作曲与分解技巧/教学指导。

嘻哈音乐

内容:基础训练/体感训练/体能训练/预测套路和自由式舞蹈的训练/高强度训练。

旋转(旋转)

内容:自行车概述/课程设计/音乐理解/个人反馈

普拉提(普拉提)

内容:趋势分析/基础练习/体式练习及教学分解/课程安排。

瑜伽(瑜伽)

内容:食物概念/体式分类/呼吸控制/清洁方法/姿势练习及教学分解/瑜伽课堂音乐精选。

北京海莱特健身培训上线；

全能班:高低冲击健身操、有氧踏板操、普拉提、拳击、潮舞、动感单车。

精英版:高低冲击健身操，健美操，普拉提，

在百度视频上搜索“北京Hailet”或“何小青”可以全面了解。