如何做瑜伽轮
1，仰卧，屈膝，双脚尽量靠近臀部，双手放回两侧地面，指尖指向肩膀方向。
2.吸气，抬起躯干，双腿、臀部、背部和头部拱起，用脚和手掌的力量支撑身体，保持几秒钟，身体恢复仰卧姿势。
这个姿势有点危险。如果是第一次练习这个体式，最好用加宽加厚的IKU初学者瑜伽垫来练习，可以起到更好的保护作用。
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这个姿势有点危险。如果是第一次练习这个体式，最好用加宽加厚的IKU初学者瑜伽垫来练习，可以起到更好的保护作用。