本人大三女生，身高155左右，超重。现在是寒假。我打算报一个篮球培训班。那又怎么样？有什么优缺点？

首先，你得去上个篮球培训班。虽然是篮球培训班，但是在比赛中很难打。除非你有比较好的意识，有一定的技术保证，才能玩很久。而且一般训练场地不多，锻炼的机会也不多，只是拍拍球，还有跑变速、投球、防守移动技巧等练习。只有跑步变速才能充分锻炼身体。而且只是个培训班。如果是地狱培训班，推荐你去。

好处是可以增强自己的反应，有自信。如果你练习被老师表扬，你可以获得自信，Buff。

坏了，钱就委屈了。虽然你是155，但是以后应该会长到165左右，但是篮球真的不适合女生，场地也不多，而且大部分都被硬汉抢了。

所以最好报羽毛球或者乒乓球。想硬朗的话最好报跆拳道，既能防身，以后喜欢音乐和街舞也能找到节奏和基础。