什么是拓展训练？
这些户外环境和设施提供了与日常工作完全不同的场景，用多元化的手段满足不同的参与者。
拓展训练通常利用山川河流等自然环境，通过精心设计的活动，达到“锤炼意志、陶冶情操、完善人格、融化团队”的训练目的。
拓展训练的课程主要由水上课程、野外课程和野外课程组成。水上运动包括游泳、潜水、漂流和划船。野外课程包括:远足露营、爬山、野外定向、滑翔伞、户外生存技能等。场地课目是利用架空绳网等各种训练设施，在专门的训练场进行攀岩、跳跃等各种团队组合课目和心理训练活动。
拓展训练通常有以下四个环节。
1，团队热身在培训开始时，团队热身活动有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张情绪，建立团队，从而轻松愉快地参与各种培训活动。
2.单项赛事按照心理挑战最大、身体风险最小的原则设计，每一项活动都是对学员心理承受能力的极大考验。
3.团队项目团队项目旨在提高学员的合作意识和团队精神，通过复杂艰巨的活动促进学员之间的相互信任、理解、默契和合作。
4.复习、总结、回顾有助于学生消化、整理、提高训练中的经验，从而达到活动的具体目的。总结可以使学生将培训收获转移到工作中，从而实现整体培训目标。
拓展训练有以下显著特点:
1，综合活动。拓展训练的所有项目都是以身体活动为导向，导致认知活动、情绪活动、意志活动、交流活动。有明确的操作流程，需要学生全身心投入。
2.挑战极限。拓展训练项目有一定的难度，表现在心理测试上，要求学生挑战自己的能力极限，跨越“极限”。
3.群体中的个性。拓展训练实行团体活动，强调团体合作，试图让每一个学生尽最大努力为团体争光，同时从团体中汲取巨大的力量和信心，在团体中彰显自己的个性。
4.巅峰体验。在克服困难，顺利完成课程要求后，学生可以感受到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的巅峰体验。
5.自我教育。教师只在课前向学生讲解课程的内容、目的、要求和必要的安全注意事项，在活动过程中一般不谈论、不参与讨论，充分尊重学生的主体地位和主动性。即使是课后总结，老师也只是说说，主要是让学生自己说。自我教育的目的达到了。通过拓展训练，学员在以下几个方面有了显著提高:了解自身潜力，增强自信心。克服心理惯性，磨练克服困难的毅力；激发想象力和创造力，提高解决问题的能力；了解群体的作用，增强对集体的参与感和责任感；改善人际关系，学会关心，与群体合作更和谐；学会欣赏，关心，爱护自然。
拓展训练强调一种体验，一种由内而外的自我教育。
拓展人们的价值观:
【积极主动】积极的工作生活态度是拓展精神的核心。乐观自信，从我做起，环境会因为我而改变；说到做到，说到做到，说到做到；发自内心地关心客户；
思想开放，对变化反应灵敏，积极主动。
认真负责，人和事因为认真而完美，注重细节是专业精神的表现。坚守承诺，积累信用。
【独立合作】独立，做好自己的工作，独立。个人和公司的竞争力来自于你不可替代的价值。只有高度的独立才能带来高度的合作。局部利益服从整体利益；以双赢的心态创造最大的动力。
【* * *享受成功】成功来自每个人的努力和贡献，成功是合作的结晶；* * *享受成功的体验，* * *享受成功的好处。但是* * *享受不是平均分配的，吃的是同一个锅。以上内容由武汉诚志拓展训练公司整理。