学会接受压力的演讲。

学会接受压力

一个人要做好自己的事情，就必须面对竞争压力的考验，因为这是一个竞争的社会。无论他在比赛中成功还是失败，每个人都要承受压力。现实生活中，没有人能逃脱这种压力的束缚。想成就大事的人，可能因为目标远大，压力更大。但如果你想成就大事，你必须能够承受这种压力，并把它作为推进你人生的动力。

很多事情在一帆风顺的情况下一无所成，但是经过波折，在经历了悲痛之后，可以做得更完美更理想。压力会让人产生奇怪的力量，人最好的任务往往是在逆境中完成的。有一句话叫“百分百造金”。忍不是屈服，而是积蓄力量，为下一次冲刺做准备。也许，突如其来的暴风雨会让你心情不好的时候更加难过，但你不需要在暴风雨中昂首挺胸的表达你的不满；忽略它，因为暴风雨中没有悲伤，雨过天晴后没有欢乐。也许，突如其来的冬天会让你寒冷刺骨，但你不需要用全身去撞击冬天的大门来表示反对；算了，冬天来了，春天还会远吗？

我们通过磨炼和曲折来接受生活中的一切压力，让那些成大事者在思想感情上受到多方面的打击，从中悟出人生道理，自觉把握人生方向。相反，如果人过于幸运，缺乏压力，就会陷入懒惰，不知道生活的意义和快乐。至于善于成功的人，他们不怕压力，因为压力会降临到每个群体身上；相反，他们更喜欢“压力推进法”，让压力下的生活有大的改观。理想常常与理想相冲突，与矛相冲突。

防护罩会有压力。也许你心中有一盏指路明灯，却似乎高不可攀，折磨着你进取的心；也许你想做坏事，却把事情搞得一团糟；也许你讨厌食言，却沉迷于世间一切琐事；也许你已经播下了种子，但你不擅长种田，付出了所有努力也结不出果实；也许你真的很想超越自己，但是你的理想却被一个个否定。每天，压力逐渐向我们袭来，我们必须学会忍受压力的折磨。有个成语叫“安于完美”。忍耐不代表屈服，而是凝聚力，为下一次成功做准备；省点力气，爬到顶上。

木有绳直，金有硬化。世界上成大事的人，都是经过磨难磨练出来的。艰难的境遇通常会让人沉沦，但在努力成就大事的人看来，困难终究会被克制。这就是所谓的“艰难困苦，玉不琢不成器。”

同学们，我们在学习中会遇到很多压力。学会接受压力，化压力为动力，努力工作。

第二章:压力和动力

说到压力，我相信同志们会和我一样想到很多事情。压力，虽然我们看不见摸不着，却像幽灵一样，存在于我们日常生活的每一个角落。可以说，有人的地方就有压力。只要活着，压力总有一天会跟着你。人天生就有压力，一切都伴随着压力。因此，我们每个同志都应该学会处理压力。如果能正确处理，压力会带来无限动力，带领我们勇敢前行；如果处理不当，压力会成为我们走向成功的绊脚石。如何正确面对压力？如何迎接挑战？这是我们每个同志都必须回答的问题。

第一，压力是客观存在的，生活中处处都有压力。

压力是客观存在的，因为它既来自外界，也来自内心。俗话说“人生不如意事往往十之八九”。在我们警营，每个人都会随时尝到压力的苦涩，同时感受到压力释放的喜悦。因为人生的历程就是在压力的包围中突围的过程。

(一)生存压力是与生俱来的，要勇敢面对生活。生存的压力伴随我们一生。学英语时的第一句话，学蹒跚学步时的第一步，都是基于想要生存的压力。在幼儿园，我们学会了读书、画画、唱歌、跳舞、做游戏、打扫房间、吃饭等。什么都比谁强。之后的小学，初中，高中，都是在为将来在社会上更好的生存和生活而准备知识和能力。等到你参加工作，成家立业，有了新的角色，新的责任。即使退休后，压力也不会轻易离开我们。

身体健康已经成为生存压力的重要因素。从一个人生命的诞生到生命的终结，无时无刻不有压力。因此，当我们意识到这一点时，我们应该放弃逃避压力的幻想，勇敢面对现实生活。

(2)发展压力始终存在，要积极进取。人人都渴望发展，人人都需要发展，人人都必须发展。为了发展，我们必须面对压力，因为发展这种积极的生活态度与随遇而安有着本质的不同。最重要的区别是对待压力的态度。在部队，希望入党，当班长，转士官，考试，提拔干部。归根结底，也是为了军队的建设和发展，不断完善自己。事实上，在发展的问题上，每个人都有压力。在部队，军人有发展自我、成就自我的压力，干部也有升职加薪、结婚立业的压力。在企业中，员工往往面临“今天不努力，明天想办法找工作”的压力。因此，我们必须清醒地认识到，发展是避免淘汰的基本要求。没有今天的发展，就没有明天的成就。作为一名革命军人，我们应该积极追求进步，在追求发展中不断完善自己，成长为人才。

(3)环境压力无处不在，必须努力创造和谐。人的生存和生活离不开一定的环境。环境对人的影响是多维度、多方面的，人面临的环境压力也是多种多样的。就军事环境而言，面对一个开放的社会，一个不可能封闭的警营，社会上的各种信息都会对我们造成思想上的波动和心理上的变化。政治责任的压力，工作任务的压力，人际关系的压力，素质提升的压力，都会或多或少的让我们面临心理上的考验，不管是人为的还是客观的，还是来自自身环境的。特别是军队，作为一个特殊的群体，实行的是相对封闭的管理模式，生活单调，任务单一，交流单向。

“橄榄绿”与“橄榄绿”的对话，与社会生活环境形成鲜明对比。因此，我们必须努力创造和谐的人际关系。我们的压力越大，就越需要与他人和谐相处。越是压力大，越要精诚团结，才能赢得战胜环境压力的主动权。

第二，压力是主观的，克服压力靠能力。

“物竞天择，适者生存”。生活在各种压力下，我们无法选择承受哪种压力，但我们可以决定如何面对和释放压力。从根本上说，克服压力的方法是靠自己的能力和素质。

(一)压力是一种心理感受，需要提高认知能力。在现实生活中，由于知识水平、生活经历、职业地位等的差异。，大家对同一个问题的认识不可能完全一致。面对同样的事情，不同的人有不同的感受，这就是认知能力的差异，导致在同样的情况下有不同的反应。有的同志看到别人比自己“混”得好，就生气，坐立不安，睡不着觉。这就是嫉妒带来的压力。换个角度看，你会把别人的进步当成自己的学习动力。有的同志对自己期望过高，一旦达不到既定目标，就很烦躁易怒，自我认知压力越来越大，容易自找麻烦，这是不切实际的压力。如果换个角度来看，我们会有意识地调整目标，适时减少压力。当遇到困难、挫折和压力时，有些人可能会情绪低落，精神颓废，心情不好。有些人可能很冷静，很有攻击性，很快乐。所以，只要我们用科学的认知方法，把问题放到周围的环境中，从全局的角度去分析，既要看到压力的危害，也要看到它的好处。有了这样的认识，压力就不会变成压力，心情也就舒服了。

(2)压力是不可避免的，要提高耐力。压力的客观性不仅回答了压力不可避免的事实，而且告诉我们必须敢于面对压力，勇于接受压力，善于承受压力。但是，不仅需要勇气，更需要承受能力。俗话说“铁不淬火不成钢”。人，只有不断的锻炼，培养，提高自己的心理素质，才能在压力下不慌不忙，勇于承担。我们要正确认识自己，找准人生的定位。人需要有一个正确的自我评价，知道自己的能力和条件，不要好高骛远。只有根据自己的实际情况，制定合理的目标，才不会因为不恰当的期望和努力而失望，带来不必要的压力。有了正确的自我认知，才能处理好理想与现实的关系，消除自卑、自暴自弃等不良心理。要加强接受压力的心理预期，做好随时应对各种压力的准备。“成功总是在乎有准备的人”。在做好所有工作之前，我们不妨坐下来冷静思考，仔细分析可能遇到的困难和问题，做好各种准备，“不要打无准备之仗。”要主动到艰苦岗位上去锻炼，磨砺性格，磨砺意志。在人间吃苦是必须的。无论是来自贫困地区，还是来自优越家庭，都应该自觉磨练自己，始终以开放的心态、开阔的视野、宽广的胸怀、平衡的身心和平静的心情对待生活中的矛盾，“胜不骄，败不馁”，磨练自己顽强的斗志和品格，以健康积极的心态迎接生活中的各种挑战。

(3)压力可调节，口译能力有待提高。规律告诉我们，任何事物都有产生、发展、消亡的过程。不排除压力，虽然不可避免，但可以调整。我们只需要掌握正确的方法，不断增强释放压力的能力。学会控制压力。在正确认识压力的基础上，可以采用心理暗示和情绪控制来控制压力。比如我经常对自己暗示，压力的反应不是我自己的软弱和能力不足，而是每个人都会遇到的正常现象；社会的发展进步，军队的现实生活，个人的成长进步，对每个人都是挑战和考验，我一定能应对；当个人愿望得不到满足，利益受损的时候，你可以告诉自己要冷静，一切都会好的。同时也要有意识地调整自己，以平静的心态面对生产压力，明确压力的性质，理性思考分析问题的来龙去脉，确认自己处理问题的能力，积极处理问题。我们应该积极寻求社会支持。社会支持是一种特定的人际关系。有了它，就意味着知道有值得信赖的人在尊重、支持、关心自己。当你遇到压力时，你可以从这段关系中得到有效的帮助。比如战友，同学，父母都是支持的力量，他们的帮助可以让我们恢复信心。所以每个同志都要处理好家人和朋友的关系。善于调节情绪。当我们在压力下遇到情绪波动时，应该通过一些行为上的改变来调节，比如听听舒缓的音乐，看一部搞笑的电影，和家人、密友或战友说说话，这些都可以改善不良情绪，有助于克服。有压力并不可怕。只要我们正确认识，积极主动，合理调节，就会发现压力不过是一种经历，一种味道，一抹点缀生活的色彩。

第三，压力是辩证的，要化压力为动力。

辩证唯物主义告诉我们，任何事物都有两面性。压力也不例外，它能让坚强的人奋起，也能让胆小的人望而却步；它可以让有事业心的人成就一番事业，也可以让畏首畏尾的人一事无成。面对压力，作为一名军人，我们应该正视压力。

第三章:晨会和早会的权力演讲

激励是推动工作、事业等进步和发展的力量。

主动和被动

被动:压力

压力就是力量。

生活压力，衣食住行，车贷房贷

家庭压力，催婚，父母亲戚，三姑六婆

工作压力，每月业绩，手头项目，这些事业方面。

压力作为一种动力，对每个人的影响是不一样的。调整心态，积极面对压力，真正把压力变成动力。

有句话叫“想翻墙，先把帽子扔了。”

有压力就往上走，没有压力就制造压力。

活动:

1.目标

目标是前进的动力。

目标是可以通过努力实现的看得见的结果。如果没有目标，就像大海上航行的小船。它找不到方向，不知道往哪里划。目标可以是长期目标，一年两年，只有通过长期的坚持和积累才能实现；或者可以是一个暂时的目标，一周或者一个月，都可以轻松完成，不管是长期还是短期。这个目标一定要明确，只有明确的目标才能保证我们的方向。

2.责任动力学是管理学科的新概念。随着责任的动态化，责任不再是一个简单的感性概念，而是作为一个理性的、可量化的管理范畴，责任已经成为一种管理哲学。责任动力学的两种力量:约束力和驱动力

1.约束力

用来约束和指导我们一些社会行为的规则和条例。员工手册，法律。

2.驱动力

为了追求利益、安全、社会情感关系、权利、荣誉和地位，个人是社会中构成人类行动、行为和活动的最基本的力量。

3.责任的四个基本属性

角色责任:角色在规则下必须做什么。

能力和责任:努力做事的差异结果，能力越大，责任越大

义务和责任:能做和不能做的事情。由于非角色特定的责任或无法执行和监督的原因，无法正式约束结果。企业文化，企业精神。

原因责任:你因为不同的原因而选择做的事情。

4.责任权力系统的四个隐喻:

角色责任，刹车动力系统；

能力责任，加速动力系统；

义务责任，辅助动力系统；

原因责任，航行动力系统。

步骤3:兴趣

包括好奇心，求知欲

当你对某样东西感兴趣的时候，你就会变得积极，从不错过研究它的机会。兴趣是有启发性的，所有的兴趣都会让人在情感上得到满足，所以这个过程是非常愉快和放松的。

所以，兴趣是最好的老师，因为它是一种无形的动力。这是最有效的激励。

兴趣是需要培养的，因为你刚刚发现的兴趣是以前从来没有接触过的，很难，也很容易受挫。

渴望

金钱，权力，爱情，社会地位，更高级的是实现自我价值。

生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求、自我实现需求。

前三种是缺乏性需求，也就是当你缺乏的时候，你会感觉到需要，但是当这些需求得到满足的时候，这种感觉就会大打折扣。比如饿的时候吃点饭，就不饿了，然后就不想吃了。

后两种成长需求并不会因为满足而减少，而是越满足越大，因为一个人对尊重和自我实现的需求是无止境的，任何人都希望得到别人的肯定。被一个人肯定后，他会想被两个人，三个人，很多人肯定。这种对尊重和自我实现的需求是无止境的。

这五种需求是循序渐进的。当某一层次的需求相对得到满足后，就会去追求更高层次的需求，这就形成了一种动力。需求越大，动力越大，强大的动力来源于强烈的欲望。

做梦

这个我就不多说了，给你点鸡汤吧。

每天叫醒你的不是闹钟，而是梦。

马云说，梦想还是有的。如果实现了，能不能实现就不重要了。。。。。。关系

周星驰也说过，人如果没有梦想，那和咸鱼有什么区别？