儿童保健知识
儿童健康知识
首先，避免感冒
人体受凉，呼吸道血管收缩，供血减少，局部抵抗力下降，病毒容易入侵。
第二，净化环境
保持室内空气清新，可以去除过多的水分，稀释室内污染物。应定期开窗通风，保持空气流通；让阳光照射到室内，因为阳光中的紫外线有杀菌作用；也可以用醋熏蒸房间，达到消毒效果。
第三，补充营养
适当增加水分和维生素的摄入，多注意补充鱼、肉、蛋、奶等营养价值高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，可以中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气粉尘含量高，人体鼻粘膜容易受损。要注意多喝水，保持鼻粘膜湿润，可以有效抵御病毒的入侵，也有利于体内毒素的排泄和内环境的净化。
第四，注意生活规律
保证充足的睡眠和不规律的生活容易削弱免疫系统功能；充足的睡眠可以消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。
第五，加强锻炼，增强体质。
体育锻炼可以增强血液循环，提高免疫力。但是雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量的有害物质，还含有较多的水蒸气，会影响人体肺部的气体交换。
六、加强个人卫生和个人防护
注意勤洗手、漱口，不要用脏手摸脸、眼睛、嘴巴；外出时，尽量站在空气通畅的地方；尽量少去人多的公共场所；雾天出门可以戴口罩。
七。免疫预防
在流行季节到来之前，可以去防疫站或正规医院进行相应的疫苗接种，如流感、肺炎、麻疹、脑膜炎等疫苗。
八、早发现、早治疗
当你或身边的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，要及时到大医院就医，不要当真，更不要胡乱吃药，以免延误诊治，耽误自己，影响他人。
婴儿保健方法
一、儿童良好卫生习惯的内容
孩子良好的卫生习惯包括:良好的卫生习惯和良好的生活习惯。
卫生习惯包括:个人卫生。洗手洗脸，洗头洗脚洗澡，早晚刷牙饭后漱口，剪指甲，保持衣服整洁。除了个人卫生，还要养成不随地吐痰、大小便的习惯，不乱扔纸屑、水果、果皮。
生活习惯包括:饮食习惯。饮食要定时定量，不挑食，不偏食等。观察时间习惯。有规律的生活，在规定的时间内吃饭、睡觉、休息、学习、玩耍活动，养成规律的生活习惯。自理习惯。根据孩子的特点，让孩子做一些力所能及的工作，比如自己吃饭、擦脸洗脸、穿鞋袜、系鞋带、穿衣服、洗碗、扫地等。睡眠习惯。要培养孩子独自睡觉，按时起床，保持正确的睡眠姿势，不打扰他人。
二、培养孩子良好卫生习惯的途径
孩子良好的卫生习惯不是一天两天就能形成的，它是一个不断培养、不断巩固和提高的过程，所以一定要有耐心和坚持。重要的是坚持一切，不是今天明天，要让孩子“守规矩，违规必究”。在幼儿园建立合理的作息制度和必要的规则，可以帮助孩子形成良好的卫生习惯。比如孩子每天回幼儿园一定要用毛巾擦手喝水；饭前便后洗手等。孩子们必须遵守这些规则，并最终习惯于它们，形成自觉的行动，严格的要求和孩子的反复实践促进了良好卫生习惯的形成。
孩子的模仿能力很强。他们模仿的主要对象是老师。老师是孩子眼中最伟大最权威的偶像，他们的一言一行都很有感染力。为此，作为老师，首先要做好自己，真正成为孩子的榜样。孩子们在老师良好行为的潜移默化下，自然形成良好的习惯。此外，故事、诗词、歌曲、影视作品中的艺术形象也具有很强的榜样和感染力，孩子们也喜欢模仿。因此，教师注重引导孩子接触好的艺术作品，通过这些最直接、最具体、最生动的影响，培养孩子良好的卫生习惯。
秋季儿童保健方法
衣物:由于温差大，孩子早晚要比白天多加一件衣服。对于好动、容易出汗的孩子，可以在玩耍时在背上垫一条毛巾，或者在玩耍后及时更换衣服。同时，童鞋应以轻便运动鞋为主，少穿皮鞋。
食物:让孩子多吃富含维生素的食物，尤其是维生素A和C含量较多的食物，有助于预防上呼吸道感染。秋天，大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增加孩子抵抗力的食物。可能孩子不爱吃，但家长可以通过改变吃法让孩子吃，比如做饭时加蒜末，平时给孩子煮萝卜水、姜水。对于秋季经常咳嗽的孩子，家长可以多炖些冰糖和梨水给孩子吃。秋天也是吃螃蟹的季节。螃蟹性寒，小儿脾胃较嫩，不宜多吃。另外，是三分毒，不要把吃药当成预防孩子生病的方法。
住:虽然天气会逐渐变冷，但你在家里也要保持一定时间的开窗通风，保持室内空气流通。孩子的被子需要经常晒太阳。家长可以每周五把孩子的被子拿回家，周末洗晒。
好:秋天最适合户外运动。家长要带孩子去户外活动，有时间多晒晒太阳。日光浴能促进体内钙的吸收，增强儿童体质。
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