深圳石岩哪里有成人游泳培训，游泳学习，游泳学习？

当你在水中紧张时，练习游泳是浪费时间。

在水中充分放松后，找人指导游泳动作会事半功倍。最好准备以下东西:

在线观看漂浮游泳视频。

自我练习。穿上学校游泳衣后，在深水区潜水10次以上，充分放松，不怕水就OK了。

感受水中的浮力，保持水中的平衡。

抬头吸气，水下慢慢呼气，不要用鼻子吸气。

请教练或游泳运动员指导动作，先学习脚部动作；？再次学习手部动作。

第二遍，去掉浮臂环，练手脚协调，划水-蹬水-划水-蹬水。