上夜班用什么提神？

每个人都必须有充足的睡眠，充足的睡眠是健康的巨大保障。如果你晚上工作，为什么不在白天给自己留出更多的时间睡觉呢？作为上夜班的人，你的生活节奏和正常人只差半天。你应该把你的正常生活向前或者向后推半天，这样你工作的时候就不会犯困，也不需要什么东西来提神。此外，你不能喝太多的咖啡，这对你的健康非常不好。茶对身体有好处，但是不能喝太多。