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美国的时间更复杂。美国48个州有四个时区，从西到东分别是太平洋时间、山地时间、中部时间和东部时间。和阿拉斯加(州)时间。

因此，不同时区的大陆使用不同的时间。比如纽约在西五区，比北京时间晚13小时，加州西八区，比阿拉斯加时区旧金山晚16小时，也就是西九区，比西十区晚17小时，夏威夷-阿留申比西十区晚18小时。西部山区，西八区。

扩展数据:

时间的等式；时差

当我们坐飞机出国旅行时，由于时差的变化，人体内的生物钟会混乱，使人感到头晕。医学上叫时差综合征。

严重者可出现头痛、耳鸣、心悸、恶心、腹痛、腹泻、判断力和注意力下降等症状。回顾性研究表明，青春期的发病率最高(诊断分类指导委员会，ThorpyM。j:国际睡眠障碍分类:诊断和编码手册)。

美国睡眠障碍协会，罗切斯特，1990)，这种昼夜节律相关的青少年睡眠障碍使患者难以适应社会，阻碍了他们的游戏能力(Kajimura等人:日本临床医学杂志。56期2卷404页1998)所以坐飞机出国旅行时，可以使用以下方法:

1，飞机上多喝水，不要喝含酒精的饮料，避免体内脱水，脱水会加重时差的影响。

2、应穿宽松的衣服，以便血液在体内流动。

3.在飞行过程中尽量多在机舱内走动，拉伸肌肉。

4.来自欧洲的一项专利声称，可以用25-50mg/天的天然虾青素来预防这种时差反应(专利号EP1283038)。

如何计算24个时区的时间

课本上有时区表。做时区题的时候，一个一个数，慢慢摸索规律。

比如北京(120 '东八区)6号8点。请问纽约(75 '西五区)几点了？

将对照表中的方块数一个一个数出来(不包括北京所在的那一个)，加上东边的数，* * 11，所以8+119，在数的过程中，因为向东越过了边界(向西越过一个日本的边界正好相反)，所以纽约是5。

方法二:也可以用西数，***13，减去8-13=-5，有负号，证明纽约还是昨天，侧面24-5=19，当然没有5号。

(如果大于24，减24加一天)

另请注意:1有一个时区，称为中部时区2。东部12和西部12属于同一地带。)

如何计算时差对你的可能影响:

如果你向东飞，时差可能会更重，所以你的身体对较短时间的适应能力不如对较长时间的适应能力。

你可以用下面的公式粗略计算一下你的时差可能会影响你多少天。？向西飞后穿越的时区数除以2。

向东飞后穿越的时区数除以1.5。

举个例子，当一架飞机从中国上海向东飞到美国东部，* * *跨越11个时区:13除以1.5=持续9天左右的飞行时差反应。

百度百科-中美时差