UFC抛绳训练有什么意义？

可以提高核心稳定性！提高身体协调性！提高肌肉力量！还能加快你的新陈代谢，加快燃烧脂肪的效率。绳索训练不仅能提高你的综合身体素质，还能起到很好的塑身作用。特别是在格斗训练中，绳练对提高拳击的速度、力量和威力是相当有帮助的。

因为是全身力量传导；当你挥动战绳时，在摇动过程中，方向、节奏、方式、波形都不一样；离心力会造成不稳定，为了让你的身体保持稳定，你身体各部分的功能会相互反作用。

比如人体本身就是一根“小绳子”(动力链)。当“小绳”和“大绳”连在一起时，如果“大绳”开始晃动，小绳要想不动就只能用武力对抗。

抛绳训练其实可以看作是一种核心稳定性和爆发力的训练。如果你对MMA有所了解，你应该知道斗士安德森·席尔瓦(蜘蛛侠)。如果你注意他的打斗动作，你会发现他的动作很小，但拳头很有爆发力。其实这需要一种素质，就是用短动力把动力传递到很远的地方的能力，而正是这种素质可以通过抛绳来培养。