什么是身体礼仪？
形式与风格，课程介绍
提升女性气质的四个关键
关键一:如何拥有天鹅般的颈部曲线？
关键二:如何拥有优雅的肩线？
关键三:挺直腰身，收腹，抬起美臀。
关键四:腿部用力使人轻盈挺拔。
1，颈部训练:打造美丽的天鹅颈，避免或削减双下巴和丰腴的眼袋，打造极致的V字脸和侧脸；
2、肩部训练:打造迷人的“衣架肩”，解决驼背、溜肩、高低肩等肩部问题；
3、手臂训练:打造沙质玉臂，疏通腋窝淋巴系统，恢复上臂肌肉弹性，告别肉崇拜，蝴蝶袖，收紧手臂线条；
胸部训练:创造胸部弹性，保持胸部自然集中的状态；
5.腹部训练:恢复马甲线使腹部变平，减少腹部多余脂肪；
6、腰部训练:打造优雅性感的腰部，减去腰部多余脂肪，告别“游泳圈”；
7.臀部训练:塑造迷人圆润的桃臀，减去臀部多余脂肪，塑造臀线；
8、胯部训练:塑造灵动胯部，解决假胯宽、骨盆前倾和塌臀；
9.腿部训练:打造高挑纤细修长的美腿，告别X型腿、о型腿，解读轻松驾驭高跟鞋的秘籍；
10，形体组合:形体塑造舞/网络名人Tik Tok舞/动感时尚芭蕾形体舞/打造高贵气质/优雅气质；
11，维多利亚的秘密魔鬼训练:
第一天:极塑背部魔术训练，雕刻背部肌肉。
第二天:马甲线强化魔训一。
第三天:马甲线强化魔训2、雕刻腰腹肌肉。
第四天:桃臀魔术训练，雕刻屁股肌肉。
仪器文本
第一，女性优雅课程的组成部分
1.形体与仪态课程的培养目标
2.形体课与体态课练习的区别2。呼吸和优雅气质
1.正确的呼吸方法
2.呼吸对身体和举止的重要性。
3.呼吸和高贵典雅的气质
4.呼吸训练法(组合训练)
三、优雅姿势塑形(面部组合训练)
1.优雅仪态训练之一——国王般的微笑；
2.风采第二训——慧眼训练；
3.优雅表情训练之三——眉语的表达；
4.练习神韵与风度的结合；
四、手软，如何用手肢体语言展现女性魅力。
1.场合中的手部姿势——超过七种不同的手部姿势；
2.端庄大方，手部呈现自然；
3.温柔柔美的手姿；
4.职场和生活中手部姿势的转变；
5.微调和加强手指温柔如水。5.千变万化的上镜美；
1.脱颖而出，上镜头；
2.气质上镜，颈角；
3.上镜自信，角度迷人；
4.上镜更漂亮，腿修长；
5.时尚达人，百变造型；
6.更有美女名人，造型组合；
旗袍篇？旗袍步态训练
1.简述旗袍和旗袍的发展；
2.旗袍性能和技术术语；
3.旗袍的基本姿势和气息调整；
4、旗袍的手型、手的位置、脚的位置、姿势；
5.旗袍旋转:45度、90度、180度、270度、360度分解；
6、旗袍步态:①基本步态及关键词②元素+折扇；
7.模式步态组合；
8.道具表现:①团扇组合②折扇组合③雨伞组合；
9.走秀基础知识；
t台文章，基本功训练
1.t台模特的基本功训练、身体协调训练、综合乐感强化。
2.t台的基本功，比如肩背运用，摆臂训练，腿部力量点，臀部摆动点。
3.t台多造型与转折运用，多点与组合训练，艺术感知定向训练。
4.t台眼神和超模秀表情管理，演绎百变女性。
5.维多利亚的秘密的超模姿势，直走秀，弯走秀
6.t台造型，墨镜，包包，道具演绎。
7.爱上拍照的理由，时刻上镜，以迷人的角度上镜。
图像文本
个人形象设计化妆师/发型丝巾，色彩搭配，配饰搭配，服装搭配。
仪式用品
一、商务礼仪课程内容:
礼仪的内涵与价值，职业魅力的塑造，商务礼仪的培养，商务会议礼仪，商务接待与拜访，中餐礼仪。西餐礼仪。
二、服务礼仪课程内容:
服务礼仪概述，职业形象塑造，服务沟通技巧，服务接待礼仪，客户投诉处理。
学习者受益于和你一起改变自己:通过系统的训练，改变外在和内在，增强自信，言行大方得体，对人彬彬有礼，家庭更和谐幸福，朋友更广泛，事业更顺利。