困了怎么快速提神？

第一次起床打哈欠恐怕是大多数人的自然行为。如果这个时候一直打哈欠，我会一直困。醒来的时候不妨伸个懒腰，打个哈欠，这样有助于大脑更快的清醒。

2.轻轻地按摩你的脸

早上醒来睁开眼睛，不妨做个简单的面部按摩，5分钟。按摩面部能有效促进血液和淋巴的循环，尤其是眼睛周围，能有效缓解睡意，使人精神焕发。

3.做简单的伸展运动

早上起床，做一些简单的运动，可以有效地帮助身体清醒，哪怕是5分钟也能带来不错的精神收益！只要做一些简单的扭转拉伸身体的健身操，就会更有活力！

4.按摩颈部和头部的穴位

按摩穴位也不是特别麻烦。只需按摩颈部和头部的一些穴位，改善头部周围的血液循环，加快血液流动，通过血液流动速度的加快，让大脑更加清醒，进而赶走一直困扰你的困意！

5.刺激

当我们感觉眼皮开始“打架”的时候，可以用一些能够刺激人感官的方法来达到提神醒脑的目的。比如用冷水洗脸，滴几滴眼药水等等。也可以用类似清凉油的东西，涂在太阳穴、风池穴、人的地方，能迅速使人清醒。

扩展数据

1.按压拳头释放疲劳。握紧拳头，放在耳朵斜后方，靠近脖子中央的头骨位置，闭上眼睛，头向后仰。你会觉得拳头支撑着头部的力量，会给你一种放松的感觉，释放疲劳。

2.轻拍手指以消除疲劳

3.头晕的时候，用指尖轻轻拍打(敲打)头部，是很好的提神方法。先敲头顶，再把后脑勺分成两个区域，轻轻的、小心的拍打。没有具体的手法，但是用力要轻柔，不然会更晕。

4.从脖子下部到乳头可以画出一个金三角胸腺。可以用手指轻点这个块，缓解胸闷停滞，胸大气魄足。

参考资料:

百度百科:耳目一新