无锡哪里可以学拉丁舞培训？

拉丁舞的首要原则

态度

伦巴和恰恰:

1.自然轻松地双脚并拢站立。

2.挺胸，挺直脊柱，不要耸肩。

3.任一只脚向侧面迈一步，将支撑重心的另一只脚伸直，将全部重量移到这只脚，这样骨盆就可以向侧面移动，这样就感觉重量放在支撑脚的脚后跟上，膝盖要向后锁紧。至于骨盆运动的范围，应该是以不影响上半身姿势为原则。

桑巴和牛仔舞:

1.自然轻松地双脚并拢站立。

2.挺胸，腰挺直，不要耸肩。

3.任一只脚向外迈一步，支撑重心的另一只脚伸直，全部重量移到这一只，使重量前移至前脚掌，而脚跟仍离地，支撑脚的膝盖不能向后锁定。有些舞步是例外，如桑巴舞中的分数岩步、后步和褶步，以及摇摆舞中的鸡步。

由于西班牙斗牛没有骨盆或臀部的运动，其姿势与上述拉丁舞的区别如下:

1.骨盆微微前倾。

2.重量由两只鞋底平均承担。

3.当脚伸直时，膝盖不应向后扣牢。伦巴、恰恰、摇摆舞是非进步舞，桑巴、西班牙斗牛是进步舞。

旋转度

在拉丁舞中，脚从来不是平行的，只有当脚并拢的时候。像这样的脚旋转，大部分是向外旋转，只是脚用全部或部分重量旋转，属于“被动旋转”，或者说是脚的反应动作。因为，在舞蹈中，脚的转动量大多与上半身不同。最典型的例子就是桑巴舞中扫步的第二步，伦巴舞和恰恰舞中前进的抑制，伦巴舞和恰恰舞中的全部后退。所以在跳某一个舞步的时候，当他的脚驱动的重心和他面对的方向不同时，是基于他上半身的旋转，而不是脚。在伦巴和恰恰中，带动重心的脚会有65，438+0/65，438+06转左右。这种通过稳定身体重心而引起的旋转，称为“被动旋转”

拉丁舞的注意事项

1.如果呼吸不畅，请先休息一下，再决定是否继续。

不要太疯狂太用力扭腰，伤了脆弱的腰。要在舒适的范围内锻炼腰部，不然回家就得躺在周林光谱仪旁边烤半个小时。

3.拉丁有很强的激情，很多人会忘我，但请注意，如果感觉身体不适，如腿部疲劳抽筋、身体局部疼痛、头晕、心率加快等。，你应该停止练习。

4.关节不要太紧张，锻炼者在踏步时要放松肩关节。

5.动作难度大的时候，鉴于拉丁舞对上半身动作要求不高，建议先学脚，再加手臂动作。

拉丁舞有八大好处。

1。使灵魂升华。

2。无论男女，培养良好的体态；

3。增强体质，给你一种“生活多美好”的感觉；

4。培养社交魅力；

5。帮你永葆青春，赶上时代新潮流；

6。增强自信是很好的社会财富；

7。它可能是最便宜也是最有回报的消遣；

8。你可以从现在开始，在95岁的时候仍然享受它。

答题地址:中山路270号天安大厦9楼10层、16层(崇安寺大洋百货楼上)。