演讲和口才培训材料
演讲和口才训练材料:口语练习
第一，口语训练
两只黄鹂教我，你嘴巴灵活，说话利落。有没有感觉早上起床不如下午或者晚上说话顺畅？当然，嘴部肌肉休息了一晚上，当然没那么灵活了。两个黄鹂教育课程开设口才课程、专业课程(主持、阅读、口语)、关键期语言矫正课程。所以做口腔体操有助于我们更好地使用我们的嘴。
1，张口闭口练习
张开嘴像打哈欠，闭上嘴像吃苹果。开口的动作要轻柔，嘴角斜向上提，上下嘴唇略放松，舌头自然平伸。做这个练习是为了克服口开的问题。
2.咀嚼练习
张着嘴咀嚼和闭着嘴咀嚼相结合，舌头自然是平的。
二黄鹂教育为您介绍几种常见的嗓音保健方法及做法:
1，喉部按摩
用拇指和食指按压喉结两侧，上下移动。手指压力要舒适，不要太用力，每次2-3分钟左右。
2、毛巾热敷
将毛巾浸泡在热水中，然后拧干后敷在脖子上(温度不要烫到皮肤)，反复几次。以上保健方法可以改善咽喉的血液循环，消除疲劳，促进分泌，减轻唱歌后的咽干、咽痛和咽喉不适。
3、吹唇练习
嘴唇闭合后，闭合的嘴唇受到微弱而均匀的气流吹动，使其弹起，发出清晰的嘟嘟声，这种运动也叫咬唇运动。
4.哼唱练习
下颌放松，嘴唇轻闭，喉部肌肉放松，用微弱而均匀的气流发出简单的哼声。
5、泡泡音(又称泡泡音)练习
头要直，眼要直，嘴要张，牙要松，从松弛的声带中用少量微弱均匀的气息平稳地吹出，发出连贯的气泡音。
以上3、4、5、5的练习，对声带振动的平衡，发声器官与呼吸器官的协调，声带肌肉力量的增加，均匀呼气的能力都有一定的作用。这些练习对声带闭合不良或过度闭合等嗓音疾病有一定的预防和治疗作用。
6、唇部练习(这种练习也有助于女生美唇，呵呵)
嘴唇向前、向后、向左、向右、向上、向下、向左和向右转圈。
7.舌头练习
舌尖向下推动牙齿，舌面逐渐上翘。
舌尖在口腔的左右两侧，在前牙上上下转动。
舌尖向外向前延伸，向左向右，向上向下。
舌头在口中左右站立。
用舌尖，硬腭，嘴唇来玩。
舌尖和上牙龈开始接触。
舌根与软腭接触。
第二，呼吸控制训练
没有呼吸，声带就无法振动。但是光有声带发声是不够的。
如果你想让声音有弹性，持久，你需要的是给声带持续的供气。两只黄鹂教我介绍一些气息控制方法，帮助你控制气流，进而控制声音。
一、胸腹联合呼吸法
吸气后肋骨增大，横膈膜降低，小腹轻微收缩。
胸腹联合呼吸是朗读时应该掌握的方法。这种呼吸活动范围广，灵活性强，能使气息均匀均衡。最理想的状态就是做到？吸气一大片，呼气一条线；断交的感觉不变，断交的意义不变？。
练习方法:
1，慢吸慢叫
总的要求是站稳，眼睛直视前方，头挺直，肩膀放松，慢慢吸气，就像在旷野里呼吸花朵一样。感受腰腹之间的膨胀，往腹部吸气，但要关闭小腹。保持几秒钟，然后慢慢呼气。
吐气时可以加上以下练习:吐气时练习x Xiaolan(拼音小兰)，逐渐淡去；或者数1，2，3，4，嘴巴用力，发音之间不要关声门，不要跑的上气不接下气，数的越多越好。两个黄鹂教育播音主持课程，帮助你更好的训练气息。
2、快吸慢叫
快速而短暂地吸气，保持呼吸；呼气时慢慢呼气，随着声音，平稳均匀。这种方法常用于培训讲座。呼气时，可以做以下发声练习:
爸爸告诉他的父亲回答这些问题。
夸张的声音练习:我想回赛场。
呼吸练习:广场上飘着红旗。看看你能数多少面旗，一面旗，两面旗，三面旗，四面旗和五面旗。
漫画小品里的？算不算珍惜？这种形式经常使用，大家可以观察演员的呼吸。
第二，强控制练习
要求深吸气并保持一定量，呼气均匀、平稳、灵活。
强控练习需要一点声乐练习的知识，这里不好介绍。你可以回想一下:杨子荣在《智取威虎山》中的饮酒和唱歌部分以a结尾？啊哈哈哈哈哈哈哈？这是基本感觉。要了解横膈膜和腹肌的作用，发出声音时气息要下沉。
参考练习诗:
岳飞的《满江红》，毛泽东的《追忆秦娥？娄山关，陈然，我的？表白？书”
新闻播报员在播报短信时，通常会使用强控制。
第三，弱控制练习
1，深吸气，均匀呼气。缓慢而连续地发“爱”的四个音。
2.夸大声调，延长发音，控制气息。
花红柳绿，花红柳绿。昂L？iu L？v(发音时，声母和韵母之间的气息拉长，要均匀恒定)
3.通过夸大连续性，控制气息，扩大音域。
参考练习诗:
李白的《静夜思》，孟浩然的《春晓》等。
气息控制训练可以把握？深沉、流畅、均匀、活泼？四字方针，注意气息和内容的结合。
单纯的发音和气息训练效果并不好，需要我们在实际的朗读过程中不断的体验和运用。
演讲和口才训练材料:如何练习你的声音
科学发声的练习方法
一、基础训练(一小时)有以下影响音质的因素:
呼吸、隔膜、声音、口腔各部分的灵活性。人的发声器官一般分为三部分？呼吸器官，喉和声带，咽腔和鼻腔都是由呼吸气流引起的，呼吸气流是声音的驱动力，正常的呼吸是语言流畅的基本条件。
1，呼吸器官主要由肺、胸、膈肌三部分共用。肺:人的声音是肺排出的气流。通过支气管、气管到达喉头，冲击声带、咽部，利用口腔、鼻腔等发声器官形成。
2、咽部和声带:声带藏在咽部。两条声带可以是左声带，也可以是右声带，也可以是并拢的。中间的通道叫做声门。肺部呼出的气流经过关闭的声门，引起声带振动，发出声音。
3.咽腔、口腔和鼻腔:是发声的重要器官。声波从声带发出的微弱而简单的声音，通过这些器官的调节，既增加了音量，又丰富了音色。
第二，气体训练和声乐练习
(1)气体训练:(15分钟)目的
(1)提高音质。呼吸是否正确是决定声音好坏的关键。没有气息，声音沉闷。过度使用气体会损伤声带。如果运用得当，不仅音色优美，音量也会很惊人。
(2)学会调整呼吸，缓解紧张，放松心情。位置:A:舒服地坐在椅子上，闭上眼睛，均匀呼吸，全身放松。头部放松，面部和肩部，背部，腰部，大臂和小臂，手指，大腿和小腿。脚趾，全身无张力。听一段音乐，所有的注意力都集中在美妙的音乐上。寻找一个呼吸的支点。继续闭上你的眼睛，放松，感觉你在哪里移动。请把手放在那个位置。方法C:在椅子上做直，背部挺直，肩膀放松，下额头微缩，手掌向上放在膝盖上，自然闭眼。先把体内的空气呼出，再慢慢均匀地吸气。吸气时，腹部鼓起，腰部同时张开。不是挺胸，而是双手向上张开，感觉腰带越来越紧，尤其是下背部。过一会儿，慢慢呼气的时候，不要把气呼出去，而是控制腰部，慢慢呼气。吐气的感觉好像是一种缓慢的叹息。(1)快呼吸、慢呼吸(2)慢呼吸、快呼吸(3)鼻呼吸(4)口呼吸(5)鼻呼吸(6)口呼吸(7)鼻呼吸同时进行(这种方法用在日常说话中)口诀:兴奋和平静互相帮助，你感觉不呼吸。
(2)声乐练习:(10分钟)
a .准备活动:
(1)短。连续“吹”的目的:声音是根据振膜的弹性来吹的远还是远。以上训练是为了加强横膈膜的力量。(横膈膜位于胸部和腹部之间)
(2)以“泡泡音”的形式按摩、激活声带。所谓“泡泡音”，就是喉咙发出的微弱颤音。方法:放松声带，用均匀而微弱的气流轻柔而持续地吹声带，会发出微小的抖动声，产生一种“气泡声”。一开始，如果你不灵活，它可能不会响。你做多了，它就会响。注意:在声音前练习“泡泡音”，引导声带从静止状态进入活动状态。使用语音后，“泡泡声”可以起到按摩作用，逐渐放松紧张的声带。
b、发声:目的学习如何用气息发声:放松喉咙，专注呼吸发声，声音出来自然放松，不要一开始就追求响度。
(1)自然站立，吸气呼气。呼气时发出轻柔的“和”音，发出“和”音时闭唇，会发出轻微的“穆”音。注意发出“穆”音时是否感觉到口腔和牙齿因气息的冲击而震动。在此基础上，张开嘴唇，自然会发出“马”，在气息的支持下维持一段时间。
(2)在(1)的基础上，何？穆？马.山是香的，中国的大好山河是美的。从山的侧面看，它们变成了山峰，高度不一。
三、* * *声音训练:(5分钟)
人体的* * *歌唱机制可以分为三个区域:高音(头腔)、中音(口腔)、声音(胸腔)。对于口语表达，效果最好的* * *唱法应该是“以口腔为主，三腔唱法”的方式。好的唱功不仅放大了声音，也美化了音色。
(1)口腔* * *音:声音的圆润和响度与口腔发音的状态密切相关。空间越大，声音越大。先做口语扩容练习。打开臼齿:臼齿。俗称大牙。发音时，适当打开牙槽齿，可以放松下前额，使口腔灵活。方法是将下巴向后向下移动。b提肌:面部肌肉向两侧斜上提，看似放松微笑。这样发出的声音并不沉闷。。c、上半部分相当柔软(口腔分为硬腭和软腭):软腭撑起。使嘴巴形成一个圆柱体，这样声音就明亮而立体。你可以张嘴快速呼气来体验这种运动，也可以模仿鸭子的名字“嘎”
(2)头腔* * *声:使声音明亮、铿锵。方法和要求:1。闭上眼睛，闭嘴。上下牙齿稍微分开。舌尖轻触上门牙的背面。舌头扁平，靠近上腭，发“eng”音。声音通过气流集中在眉毛中间，也就是“唐寅”点有震动感。2、头腔也产生了* * *声，意识里的声音又往上走，从头顶出去了。通过哼唱，头发？Eng”音。12 32 1用哼唱的方法发“鲁”音，保持口语发音的积极状态。练* * *，要凭感觉运气，屏气憋声。声音不是直接从嘴里发出去，而是从硬腭向上弹起:声音不是水平发出来的，而是垂直发出来的:不是平的，而是圆的:不是分散的，而是集中的。总之声音圆润明亮，有金属碰撞的韵味。
(3)胸* * *音:能发出深沉、浑厚、坚实、有力的声音。方法:胸部放松，颈部自然，呼吸顺畅，有利于胸腔的调节。试着叹气，发“楼”音。当你轻轻地触摸你的上胸部时，你会感到轻微的震动。注意:胸部* * *过多会使声音沉闷，影响字和音的清晰度；太少会让声音显得单薄飘忽。
四、口腔器官协调训练:
目的是增加嘴唇和牙齿的灵活性，使咬字清晰。(15分钟)
(1)嘴唇:爵嘴和“E”打嘴的声音。
(2)舌:舌根伸展:舌根练习:说唱:顶颊，模仿快艇嘟嘟嘟嘟拉的快速马达声背诵说唱:长玻璃柜短。
(3)牙齿:张开嘴，上下牙轻触“si -”慢读和快读？推特？读绕口令:四是四，十是十，十四是十四，四十是四十。把纸从窗户里撕出来。如果是纸，撕纸，不是纸，不要撕得满地都是。
(4)舌根？咀嚼？哥哥提着瓜篓过了宽沟，赶紧过沟去看怪狗。不是狗怪扣，是空哥怪狗。
(5)鼻音的练习。慢读快读？密集？读绕口令:妈妈拉一匹马，马很慢。妈妈骂马:牛牛牵牛，牛牛扭牛。