职业规划培训内容

01自我意识

什么样的职业规划有指导意义？在“人职匹配”理论中指出，只有帮助个人找到符合其特点的工作，才能实现人与工作的合理匹配。

职业生涯规划中的个人特征归为自我认知，表现在个人兴趣、价值观、性格等方面。同时，职业规划要考虑实际情况，不仅要考虑自身，还要考虑外部因素。以下是职业规划培训的自我认知内容。

自我职业心理认知

导向系统:职业价值观；动力系统:兴趣，动力；能力体系:性格，能力

在价值观的指引下，你的优先事项和选择是什么？动力系统给一个支点，为什么起作用？在工作中为了什么，快乐导向的兴趣是一个人最大的内在动力。能力体系中的性格和能力直接决定了你能否做好某个职业/行业。

如何分析以上职业心理认知，围绕职业评价描述具体方法(霍兰德的职业兴趣测验，MBTI的职业人格测验等。)及相关理论模型(马斯洛需求理论、可转移能力等。).

自我外部环境认知

行业分类；职业分类；按职能分类

职位的构成因素由大到小依次为行业、职业、职能，如金融行业的销售总监，排列组合成树形图样式，并进行详细分类。职业生涯规划的构成中有职业目标和职业取向，两者都是基于对外部环境的详细认知。

以上如何分析，可以根据行业分析方法、工作图、11功能图等来讲具体的方法和策略。

对自我职业发展规律的认识

舒伯的职业发展理论；职业成熟度评估；职业发展渠道和晋升规则；职业发展的一般渠道；职业中各种职能学习的一般规律；晋升的捷径:跨职能学习

职业生涯规划遵循职场发展规律，分阶段、分时间帮助个人突破和提升，从而在职业生涯中成就自我，这对了解自我职业发展规律至关重要。

元认知

反映或调节任何方面的知识或认知活动，元认知就是单纯的思维，对问题的不同思考影响着个体的选择和行为。从内部改变元认知，让我们从不同的角度看世界，从不同的角度理解问题，面对任何问题都有不同的思考和解决思路，从而改变人的行为，聚集的行为成就了成功之路。元认知也是内驱力，认知的内驱力。

驱动器

冰山模型；构建内部驱动力

内驱力是在需要的基础上产生的一种内在的觉醒状态或紧张状态，表现为推动有机体满足需要的活动的内在动力。是什么在推动我们前进，推动我们走得更远？这取决于内部驱动力的能量。如何构建内驱力，使之成为职场最佳助手，根据冰山模型讲具体方法。

自我决定

职业规划的最终目的是帮助职场人解决遇到的困难，寻求突破和发展。以上职业训练中的自我认知部分，可以帮助整理和筛选自己在职场中遇到的问题，如何解决这些问题？根据自我决策中的方法和因素，最终做出合适的判断。

影响职业决策的因素

罗伊公式

决策方法

信息处理金字塔；信息处理技能-卡夫循环

03自我管理

自我管理是指个体对自己的目标、思想、心理和行为进行管理，组织自己、管理自己、约束自己、激励自己、管理自己的事务，最终实现自己目标的过程。职业生涯规划最终落实到行为中，自我管理的有效性是影响职业生涯规划成功的重要因素。

提高元认知

自我对话；自我意识；控制和监督

自我目标管理

“聪明”法则；目标是多分支的；目标跟踪

自我计划管理

有效的规划；“6W3H”；“PDCA”循环

自我压力管理

压力管理曲线；凯利魔术方程式；工作要求-控制-支持模式(JDCS模式)

自我时间管理

四象限原则；80/20法则；ABC控制方法

职业生涯规划对个人和组织都具有重要意义，职业生涯规划培训对职业生涯规划也具有指导意义。如何有效的进行职业规划，通过以上的职业规划培训，大家会有更清晰的认识，并掌握实现自我规划的方法。