拓展训练的过程包括五个步骤。

一、户外拓展体验

这个模型是户外开发过程的开始。参与者通过观察、表达和行动参与拓展活动。这种最初的体验模式是整个户外拓展过程的基础。

第二，户外拓展和分享

有了户外开发经验之后，户外开发分享也很重要。参与者与其他有户外拓展经验的人分享他们的感受或观察。

第三，扩大交流

户外开发最关键的部分是沟通。在交流中，可以结合大家分享的内容，和大家一起探讨，感受户外拓展带来的体验。

第四，户外拓展和整合

户外拓展整合可以帮助学生对户外拓展训练进行总结，吸收户外拓展的精华，然后以某种方式进行整合，帮助学生更清晰地定义和认知在户外拓展中获得的成果。

动词 （verb的缩写）户外拓展应用

户外开发应用是整个开发的最后一步。在这种模式下，需要考虑如何将户外拓展经验运用到个人的工作和生活中。而应用本身也变成了一种体验。有了新的体验，循环又开始了。因此，参与者可以不断进步。