如何在培训课程中树立信心

自信是日常生活中经常谈到的一个概念，而在心理学中，最接近自信的是A.Bandura在社会学习理论中提出的自我效能概念。自我效能是指个体对自己成功应对特定情境的能力的评价。班杜拉认为，自我效能感并不关心一个人拥有什么技能，而是个人能用他们拥有的技能做什么。

给你以下建议，希望对你有所启发:

1.不要活在别人的世界里。不要害怕他们。其实每个人心里都有脆弱的一面。有些人看起来很厉害，其实很弱。他们只是假装很冷漠很傲慢，其实很脆弱。

2.不要盲目相信别人的评价和结论，不要轻易限定自己生活的范围和高度。生命没有极限，生命没有尊严。要自信，不要用别人的评论影响自己的生活，自己做决定。

3.不要想太多。越想越担心，越不知所措。你必须由内而外的自信，并且假装自信。你要把它当成一部戏，你是演员，你在演一个角色，你一定要演好。有了这种心态，你就会抛下包袱。

4.如果你奋斗，那是因为你什么都想要；如果你犹豫，那是因为你不知道自己想要什么。但你不是。你知道你不想要什么，也知道你想要什么。你只是缺乏勇气，勇气来自你强大的内心，每个人都有潜力，你必须有信心去发挥。

5.不要在过去的痛苦中用别人的言行折磨自己。精彩的live high改变了你的生活，也改变了别人的生活，这是一种强大的生活。

6.不要因为自己的身材和长相影响自己的自信。能改就改吧。如果改变不了，就要学会接受。接受生活中的不完美，明白这个不完美是每个人的。气质是由内而外的，只要心中有爱，有信心，你的气质是任何人都无法逾越的。

幸福生活！幸福生活！* * *随你！为你加油！