教师心理健康学习经验精选
教师心理健康学习经验百年精选，教育是基础。“振兴教育的希望在教师，所以教师的人格和心理健康直接或间接地影响着自身的发展和学生的教育。
在当今飞速发展的社会，经济竞争取决于劳动者的素质，而劳动者的素质取决于教育水平，而教师是教育的基础。因此，教师在教育乃至社会发展的竞争中起着基础性的作用。
目前，货潮涌向本已矛盾重重的教师行业，造成“天翻地覆”的局面，一些教师的内心出现了动荡和倾斜，进一步加剧了内心的矛盾。如果内在矛盾处理不当，必然会影响教育活动。从更高的角度来看，教师的心理健康关系到学生的发展，关系到社会的进步，甚至关系到人类的进步。时代要求教师提高心理健康水平。
美国道德联盟主席麦克唐纳说:“没有知识，只有道德是脆弱的；但是如果没有行为，光有知识是危险的，是对社会的潜在威胁。”从麦克唐纳的话来说，教师的心理健康，尤其是人格的健全，关系到学生的价值取向、对社会的态度和发展方向。
因此，无论是从整个社会、时代还是学生自身的角度来看，教师心理健康的意义都是十分必要和迫切的。
影响教师心理健康的因素有哪些？
1，社会责任大，人们对老师的期望太高。
随着信息时代和经济时代的到来，学生家长越来越感受到教育和知识的重要性。因此，儿童的教育受到了前所未有的关注。作为孩子主要的学校教育者，家长过于依赖老师对孩子的教育作用。尤其是教毕业班的老师，他们感受到更多来自父母的压力。我们的孩子因为主观努力不够或者其他一些客观原因导致的学习成绩不好，学科老师会受到很大的质疑。甚至学生和社会不良分子混在一起，然后做一些违法的事情，经常逃学等等。父母只看老师。
如果仔细分析，很多学校和家庭应该共同教育学生的东西，现在只投在了老师身上。换句话说，教师承担了一些由多方共同承担的责任。社会赋予教师太多的责任和厚望，让他们喘不过气来。
2.教师评价和管理制度还存在一些不合理的地方。这也是影响教师心理健康的重要因素。有些制度注重教师所教科目的学习成绩，却忽视了教师在改变学生不良价值取向、行为习惯、思想道德等方面所做的努力，忽视了教师在教学工作之外的汗水和心血。
教师教育的对象是人，是一个发展的个体。教师对学生劳动教育的结果，不能单纯以学生的学习成绩来评判。教育的最终目的是让每一个不成熟的个体得到发展，融入社会。但劳动的对象是人，人与人之间存在这样那样的差异。另外，学生的发展表现需要长期观察，这也是众多教育力量的共同努力。总之，有效准确地衡量学生的成长作为教师评价的依据还是很困难的。因此，不完善的评价体系对教师的心理健康仍有一定的影响。
3.人际关系也是影响教师心理健康的一个因素。同行之间既有相互合作，也有竞争，比如评职称、晋升等。老师之间的竞争很大。有资格的人很多，但是名额很有限。一些教师为了突出科研成果，采取一些不恰当的手段，无疑给自己和他人带来一定的心理阴影。教师的竞争上岗和频繁考试也是增加教师负担的重要因素。随着时代的发展，教师的职业要求越来越高，一些教师承受巨大压力的心理能力可能会有点低，从而引发焦虑等问题。压力太大会影响教师的心理健康。
4.身体健康是影响教师心理健康的重要因素。教师的工作远没有社会上说的那么简单轻松。教师职业虽然光荣而伟大，但在这种光荣的背后，教师需要付出大量的劳动来处理备课、听课、批改作业、校务等大量的工作。正因如此，教师要承担很大一部分育人的责任。因此，繁重的工作必然会威胁教师的健康。很多老师患有颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎、咽炎等。大量的工作已经让他们处于身心疲惫的状态，身体疾病会进一步影响教师的心理健康。
总的来说，教师长期处于强大的压力之下。这种过大的压力如果得不到及时合理的宣泄，就会导致教师的精神疲惫和精神状态，带来各种苦恼、焦虑、心悸、抑郁。于是，产生了心理适应不良。严重时可能导致精神疾病。
教师的心理健康非常重要，教师在日常工作中要注意维护自身的心理健康。作为一个具有一定心理学知识的知识分子，教师应该充分、认真地思考自己的能力，期望做出合理的判断，形成更合适的价值。这样可以防止老师对自己要求过高，产生心理落差。教师应摒弃或弱化某些观点，如名利观、完美标准观等。
教师也要正确认识来自社会的压力。学生，家长，校领导，社会上其他人对教师提出了一些要求，恪守职业道德，只求奉献，不求享受，做得比一般人更好。社会工作者在培训学生和遵守行为准则方面对教师有很高的期望。社会上一些不正之风的蔓延，对学生产生了一系列的影响，使教师很难在工作中获得成就感。
面对各种社会压力，教师首先要轻装上阵，压力适中，不要给太多负担。其次，教师要认真分析社会压力的来源，正确分析自身努力的方向。在合理的标准下，老师可以主动筛选。选择合理的压力，将其转化为动力，用自己的行动解决问题。
教师要加强对教育理论的学习，对专业规律的了解，对学生的了解，对科学文化知识的学习，全面充实和提高自己。用自己的光辉行为去影响学生，帮助学生树立正确的价值取向，减少来自学生的负面影响。
一旦产生心理压力，就会产生心理焦虑。老师要注意自己的情绪变化。教师应该采取一定的措施来放松自己的情绪，缓解紧张的压力。
1，老师可以利用一定的体育活动，让压力泄漏。通过肌肉、骨骼关节、呼吸运动、神经的放松，可以降低身体的能量消耗，从而控制不良情绪。
2.转移注意力。教师在紧张的工作之余，参加丰富多彩的课外活动，调节紧张的生活节奏来放松情绪，减轻心理压力。
3.和朋友聊天。发现心理压力和负面情绪的教师，可以找自己的密友、家人等进行交流，在一定程度上、一定范围内发泄自己内心的负面情绪，发泄自己内心积累的压抑能量。同时，通过交谈，教师可以得到亲友的支持和理解，得到一定的心理安慰。
老师也可以把压力当成挑战，用坚强的意志磨练自己，抵制过去，增强抗压能力。压力只是对某些事物刺激的主观反应。不同的人对同样的刺激有不同的反应。有的人觉得头晕；第二，有人不认同。抗压性强的人对同样的刺激感受到的心理压力较小，而抗压性弱的人感受很大。因此，教师应该抓住适当的时机，以一往无前的精神对抗压力，磨练意志品质，增强抗压能力，减轻心理压力。
学校和社会也要建立相应的场所和机构，如教师之家、联谊会、教师俱乐部、教师心理诊所、教师心理健康咨询热线、网上心理咨询等，建立教师心理咨询系统，帮助教师及时缓解心理压力，消除心理困扰。另外，也可以请老师做一些心理测试，建立心理档案袋，做观察和记录。及时发现教师的心理问题，帮助教师疏导和解决，促进教师心理健康发展。
方法千百种，选择适合自己的最重要。其次，如果教师认真执行并坚持下去，他们的压力会减少很多。
让我们的老师轻装上阵，做学生成长的引领者，促进学生健康成长。
教师心理健康学习经验精选
5月14日放学后，我校全体教师听了杨校长对我们进行的心理健康教育知识的培训。受益匪浅，感触良多。我想谈谈我从这次培训中获得的经验。
第一，通过学习，我认识到教师的心理健康需要教师经常自我检查，自我反思。
我认为，教师是学校心理健康教育的推动者和具体实施者。一个成功的教师不仅要有渊博的知识和高超的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品格。教师的言行对学生影响很大，尤其是对低年级学生。在他们的心目中，老师是明智的——他们什么都知道；是全能的——一切都将是；是圣人——不能犯错；是权威——拥有比父母更高的权威。老师的仪态、举止、风度，以及为人处事，都会对学生产生深远的影响。人格健全的老师能在课堂上营造和谐温馨的气氛，让学生感到轻松愉快，而人格不健全的老师只能在课堂上营造紧张或恐怖的气氛，让学生如坐针毡，忐忑不安。因此，教师完善的心理素质和人格是良好师生关系的基础，是实施心理健康教育和情感教育的出发点和首要原则。新的教育实践要求每一位教师从自身心理健康的角度出发，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。通过学习，我也知道了教师要善于自己的心理调节和保健，了解自己，辩证地看待自己的优缺点；学习心理健康知识和心理健康知识，掌握心理调节方法，学会缓解心理压力，改善不良性格，提高心理承受能力；调节情绪，保持心理平衡；善于选择自己快乐的角度思考和处理问题，建立良好的人际关系；愿意为工作做出贡献，并合理安排时间，放松身心；培养多种兴趣爱好，陶冶情操。只有这样，我们才能以积极健康的工作热情投入到教学活动中。
第二，通过对教师心理健康的研究，我知道教师必须脚踏实地地做好本质工作，关注学生的心理健康。
中国，一个古老的文化，有这样一句格言:三岁看不起少年，七岁看不起老人。这充分说明，小学生的心理健康对其一生有着重要的影响。结合我的实践经验和周围的条件，我对学生的心理健康问题进行了认真的分析。在我看来，我们目前正处于社会转型时期。各种复杂的社会现象、多元化的价值观、升学、就业和竞争的压力以及各种不可预测的变量引发了学生心理疾病的上升，也对学校的心理健康教育提出了严峻的挑战。虽然过去和现在都做了大量的探索工作，但面对层出不穷的新现象、新问题，还是要追根溯源，才能“对症下药”。
总之，教书的目的是教书育人。为了使学生形成健康的心理，教师要不断完善学生的人格，增强学生的人格魅力。良好的人格，优雅的气质，优秀的才华，高尚的道德品质，会潜移默化地影响学生，真正做到为人师表。只有形成学校、家庭、社会的心理健康教育网络，并高度重视，学生的心理素质和水平一定会朝着健康的方向发展。
从根本上说，教师的心理健康必须靠自己来维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系——既关注学生的心理健康，也关注自己的心理健康。一个好的老师在需要的时候可以承受很大的压力，但是千万不要让自己一直处于压力之下，这样会损害自己的身心，影响正常的工作和生活。作为教师，只有不断提高自己的综合素质，不断学习和掌握新知识，尽快适应新的教学理念，掌握新的教学方法，满足新的教学要求，才能谋求新的发展，真正有心理安全感。老师不断接受新知识，开阔视野，也可以让他们站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不如意的事情，少经历焦虑和挫折，对保持心理健康有重要意义！
该指南是深入贯彻《国家中长期教育改革和发展规划纲要》和《国务院关于当前学前教育的意见》的精神。它是对大纲的提炼，为我们更清楚地了解各个年龄段儿童的一般发展水平提供了参考。
从健康、语言、社会、科学、艺术五个领域阐述了儿童学习和发展的特点，其中，在健康领域:发育良好的身体、愉快的心情、强健的体魄、协调的动作、良好的生活习惯和基本的生活能力是儿童身心健康的重要标志，也是其他领域学习和发展的基础。
《指南》明确指出，健康是指一个人身体、心理和社会适应的良好状态。发育良好的身体、愉快的心情、强健的体魄、协调的动作、良好的生活习惯和基本的生活能力是儿童身心健康的重要标志，也是其他领域学习和发展的基础。
第一个教学建议是，大人要给孩子提供营养健康的饮食。该视图是指南中的新概念。我认为有必要。现代流行病学研究表明，生活方式是影响人健康的重要因素之一，良好的生活方式有利于身心健康。
孩子正处于逐渐形成生活方式的阶段。帮助孩子逐渐形成健康的生活方式(如规律的生活习惯、良好的卫生习惯、良好的饮食习惯、运动习惯等。)有利于孩子的成长和健康，会对他们未来的健康产生积极的影响。幼儿教育非常重要，幼儿园必须把保护儿童生命、促进儿童健康放在工作的首位。
要树立正确的健康观，就要高度重视儿童的心理健康。尊重和满足孩子日益增长的独立需求，鼓励孩子自理自立。我们的老师和家长要为孩子提供合理均衡的营养，保证充足的睡眠和适当的运动，满足孩子生长发育的需要；营造温馨的人际环境，让孩子充分感受到亲情和关怀，形成积极稳定的情绪；帮助孩子养成良好的生活卫生习惯，提高自我保护能力，形成终身受益的生活能力和文明生活方式。
在“健康”领域的细读中，有一句话让我印象深刻:大人不要过度保护，反而包办代替，以免剥夺孩子自主学习的机会。所以，又有一句话:能学会偷懒的老师，才是称职的老师。有时候，我们的老师就像一个母亲，爱她的孩子，总是想帮助她做好每一件事。
午睡后，老师会帮每个孩子穿衣穿鞋。孩子上厕所洗手拿杯子的时候，老师会一手抓着，一手小心翼翼地系好衣服。孩子们为家庭作业和游戏区画画，老师帮助用蜡笔发练习本，收集玩具...看来老师很称职，每项工作都做得很好，对孩子照顾得无微不至。
其实在不知不觉中，孩子被剥夺了自主学习的机会，阻碍了自理能力的发展。作为老师，可以适当的学会“偷懒”，让孩子自己去尝试和体验。与其帮他做好每一件事，不如教他怎么做。也许，孩子一开始总是做不好，但老师一定要坚信孩子的能力，相信孩子能行。
健康除了孩子的身体成长，还包括孩子的心理。儿童的心理发育尚未成熟，幼儿期也是儿童形成安全感和乐观情绪的重要阶段。教师关注孩子的心理发展尤为重要。
一个开朗外向的孩子可能更容易被老师关注，老师也可以第一时间关注他的情绪变化，帮助缓解和打开。但作为老师，我们更应该关注那些内向忧郁的孩子。用你温暖的语言和友好的态度帮助他建立良好的心态，形成安全感和信任感。
只有心灵得到释放，健康的身体才能投入到班级群体中去。平时我们老师要时刻关注四面八方，随时关注孩子的情绪变化，尽力帮助孩子调节情绪，鼓励孩子积极向上。
其实每个孩子都很重要。作为一名学前教育工作者，责任就是让每一个孩子在原有的基础上变得更好，达到可以达到的水平，充分发挥自己应有的才能。要真正做到这一点，教师需要树立“每个孩子都重要”的教育观和儿童观。诠释和实践这一理念，我们还有很长的路要走。
以上是我学习指南健康领域的心得。导游在我们的工作中起着非常重要的作用。它教会我从细节中观察幼儿的发展。在以后的工作中，我会继续学习，学习，再学习。练习，练习，再练习；只有具备这样的精神和素质，才能真正落实指南精神，做一名合格的幼儿教师。