室内拓展训练计划

室内拓展训练项目(8篇精选文章)

室内拓展训练项目1项目名称:盲阵(盲方阵)

项目性质:团队合作项目

项目描述:在盲哑状态下，全组正确归队，然后每个人根据收到的数字个数组成一个队伍，并试图宣布任务完成。

训练目的:异常情况下的沟通；组织纪律；学习方法(合理使用工具)；学会倾听；规划和决策；尝试(有效操作)；预见(工作监督)

盲人排队

项目名称:交通堵塞

项目描述:将塑料地垫在地上铺成一条直线，所有学生站在地垫上，中间留一块地垫不站；穿过中间的空间，完成两边人的交换。

项目名称:连环手

活动目的:让学生知道采取什么步骤来解决团队问题，倾听在沟通中的重要性以及团队合作的精神。

项目描述:每个小组站成一个向心的圆圈。先举起右手，握住对面人的手；再抬起左手，握住另一个人的手；尽量解开这个乱网，不要松。

项目名称:盲人摸象

活动目的:让学生意识到有许多交流的方式。在环境和条件有限的情况下，你如何改变自己，如何解决问题？解决问题和沟通。

项目描述:每个学生都戴着眼罩，每个学生都有一个编号，但这个编号只有我自己知道。按照每个人的人数，小组按照从小到大的顺序排成一条直线。全程不能说话。只要有人开口或者摘掉眼罩，游戏就结束了。

项目名称:木材体积

培训目的:有效的群体决策；体验个人思维模式的差异如何影响有效决策；体验群体决策中的有效冲突和无效冲突。

项目描述:分组，每组12人。每组获得12卡，一人一卡。卡片上会有一些信息，小组的任务是在30分钟内利用卡片上提供的信息完成一项任务——计算木材的体积。

项目名称:包内失物

活动目的:让同学们体验解决问题的方法，同学们面对同一个问题所表现出来的态度，以及如何做到* * *知识，互相配合解决问题。

项目描述:一个袋子里装满了一套常规的玩具。拿出一个给大家。通过交流猜测培训师所拿物品的颜色和形状。

项目名称:龚

项目描述:队员站在相对的两排，都把手举到眉毛处；在每个人手上放一根约2-3米的轻塑料棒，将轻塑料棒完全水平向下移动...

项目名称:人体多米诺骨牌

项目描述:所有玩家坐成一圈，前面的玩家坐在后面玩家的腿上。

项目名称:钉钉

项目描述:请将12钉子放在钉头上，不要接触木头。

项目名称:橡皮筋

项目描述:将学生分成两组。一组学生站在一排凳子上。给凳子上的每个学生一根牙签含在嘴里，在第一个学生的牙签上套一根橡皮筋，让第二个学生用牙签接住，往下传。第三名会流传下来...直到最后。一群站在地上的学生，除了不能推凳子上的人，什么方式都可以干涉。如果橡皮筋掉了，他们就得重新开始。

室内拓展训练项目2项目背景

一个追求卓越的团队，需要每个成员坦诚相待，互相信任，竭尽全力。没有成员会掉队，没有人会给团队抹黑。本课程模拟残酷的市场竞争，在市场竞争的压力和残酷的考验中，去体验，去理解，去升华。不管竞争对手有多少，不管他们有多强大，我们都要坚信，我们可以一起创造任何奇迹！

项目介绍

1，团队沟通协作的经典项目；

2.把所有的学生分成小组。每组最好有12到15的选手，适合三个以上团队做这个项目。每组所有选手都要通过一个身体大小的绳圈，时间最短者为胜。胜队接受败队的祝贺，败队由队长带领接受处罚。

3.每队选一名领队，两名队员反复上下铁环，其余队员要尽快通过，耗时最短的一组为胜。对于每一轮的失败者，领队必须承担失败的后果——做俯卧撑，第一轮5，第二轮10，第三轮20，第四轮40，以此类推，直到第八轮。

项目目的

1，体现了团队成员相互合作的精神。

2.团队中领导者的管理水平和及时处理问题的能力；

3.领导者敢于承担责任以实现团队目标的重要性；

4.员工执行任务时的标准、动态和有效性。

5、冶炼团队，提高团队凝聚力，提高执行力。

6、强化团队成员的责任感，让学生明白真实竞争的残酷，感受成功的喜悦。

7.提高团队沟通和快速决策的能力。

8.深刻理解团队之间互相学习的重要性。

9.为团队做重要工作的重要性

10，培养服从命令、一丝不苟的工作态度，强调遵守标准对提高执行力的重要作用；

11，成功=100%意愿+100%行动+100%方法

12，树立个人的自信和自尊，提高团队完成任务的效率，营造和谐的环境。

13，个人的努力会极大地影响团队的效率，体现了协同工作在解决问题中的作用。

14.培养小组合作能力，认识到准确信息沟通的重要性。

15，认识到人力资源合理分配的重要性。

16，任何情况下，我们要么不做，我们会第一个做，我们会是冠军去做，因为战场没有亚军。

17，优秀的团队需要坚定的意志，强大的领导力，坚不可摧的精神。

18，体会一点点进步，每个人一点点进步，每个环节一点点进步的巨大力量。

室内拓展训练项目3一. * * *与蓝图相同

项目任务

全体队员用颜料、画笔等材料在板上画出自己的愿景和企业蓝图，全体学员以蓝图为背景大合影。

项目共享

找一个立场明确的人

做好自己，同时也是团队的成就。

团队气氛达到高潮。

培养团队的集体荣誉感和自豪感

团队成员有很强的归属感。

项目目标

★回顾企业发展历程，树立发展信心；

★查公司文化，弘扬R&D人员的科研精神，学会感恩，展现激情；

★讨论公司的发展战略、资源配置、市场规划、执行力、核心竞争力；

★相互交流，借鉴他人有益的思想，这样你永远站在巨人的肩膀上；

在工作中，勇气和决心是不够的，有时方法更重要。

第二，盲人的房子

项目介绍

团队成员分为三个工作组:健全人、哑巴和盲人。他们一起合作，在规定的时间内遵守项目规则，为一个房间画一幅画，里面有事先布置好的各种物品。

项目类别:室内拓展训练项目。

参与人数:15到25。

培训时间:85分钟

项目布局:5分钟

项目进度:40分钟

项目总结:40分钟

场地:10-20平米的室内场地，或者安静的室外场地。

培训设备:

眼罩，供盲人使用，占学生人数的三分之一。：

道具:桌子、轮胎、头盔、一些饰品等。

(2)培养目标

1.不同级别、部门和不同角色人员之间的有效沟通。

2、层次之间、部门之间、不同角色的人员分工合作完成团队任务。

3.体验市场调查或市场开发的场景。

4.如何建立高效团队？

(3)项目布局

1.将团队中的所有学生随机分成三组。分别扮演盲人、哑巴和健康人。

2.把健康的人带到抽签的地方，静坐等待；盲人要戴上眼罩带到桌子上，并要求盲人在整个扩建工程中不要摘下眼罩偷看；请进入哑巴状态，要求他们在整个拓展训练过程中不要发出任何声音。

3.向团队所有成员宣布，必须遵守项目规则，40分钟内完成任务，按时启动项目。

4.将任务书分别发给三个小组。

5.当身体健康的人将完成的平面图交给开发培训师时，项目结束。

项目中的注意事项:

1.发展培训师应该密切监控项目的进展。

2、发现学生作弊应及时制止。

3.在开发项目期间，开发培训师可以适当提醒时间。

4.项目完成后，请邀请所有学生进入房间，将他们绘制的平面图与房间内的实际情况进行比较。

5.现场环境:房屋内物品的摆放应避免工程期间的安全隐患。

6.密切关注盲人的安全。

三，国王和天使

项目目的:

让学员们尽快熟悉起来，成为彼此的朋友，并要求每个学员全心全意为国王服务。每一个学员既是国王又是天使，意味着每一个学员在真诚付出的同时，也受到其他学员的关爱，团队是一个充满爱的团体。

项目运营:

给每个参与者发一张小纸条，在纸上写下他的名字，折叠起来，收集在袋子里随机混合，然后参与者轮流提取。参与者在他们画的纸的背面签上他们的名字，并在他们前面标上#作为区别标志，然后提交给发展培训师。任何在纸条上画出名字的学生都是你的国王，你是他的天使。在训练期间，你要默默关注你的国王，继续为他服务。你不能让国王知道你是他的天使。这个秘密会在最后一天揭晓，对天使有以下要求:

1.天使应该每天给国王写一封赞美信。

注:可以请国王回信，有书信往来的话互动效果最好。

2.作为一个王者，近期要写下一个具体的小愿望，不要太贪心，也不要太不切实际。

3.天使应该默默的为国王服务，他们的服务应该是丰富多彩的，比如一杯茶，咖啡。

4.天使应该在训练中努力实现他对你的国王的愿望，但他不能让国王知道。在拓展训练的过程中，天使还会给他们的国王发邮件，这些邮件会统一发到拓展训练师的手里，他们会在吃饭的时候公布这些信息。

第四，挖金矿

项目描述:

1.离桌子2-3米远。(学员可以清楚的看到台面上的情况，也方便训练者控制场面。)

2.这个拓展训练项目可以由两个或四个参加拓展训练的团队来操作，也可以由一个拓展训练团队来操作。基本分为四个不同的公司。

二、布局

为了让学员更好的进入状态，拓展训练师可以对项目做一些适当的背景介绍。比如这个拓展训练项目就叫“淘金”。目前每个金矿由三个分公司* * *联合开采两个金矿，每个金矿有54块矿石。你现在看到的是第一座金矿。开采结束后，每个公司从开采的矿石总价值中扣除开采过程中产生的成本和费用，这就是公司的最终收入。三家公司竞争开采两座金矿，获得利润最多的总公司获得了最后的胜利。

项目道具:

a、有51个同样大小的块，模拟金矿块的两面都标有数字。

b、大白纸，白板笔是用来记录成绩和评分的纸。

c，1双筷子，几个骰子。

c、三份检测报告。

挖掘规则:

1)采序由骰子决定，各公司轮流采；

2)一个公司在挖矿的时候，只能派一个代表上桌，其他人员都要坐在原地。禁止恶意干扰其他公司开矿，比如在其他公司开矿的时候摇桌子。

室内拓展训练项目4 1，野外拓展训练器材

四米墙、背台、模拟电网、地面互依、波木、地面摇摆木桥、飞轮、螺旋梯、组合装备、同心行走、穿越沼泽、孤岛求生、穿越弯桥、雷阵图、梅花桩、礼让通道、巧渡网阵、荡绳过河、手拉手、向前冲、过高峰、过高网、荡高低。

2、高空拓展训练设备

空中单杠、空中断桥、梯子、速滑、速降、高空木桥、绳网、互依、丛林绳桥、攀岩、吊桥、梅花桥、翘曲桥、独木桥、缅甸桥、鹤立桥、悬崖等。

3400个障碍基础设施

软桥、螺旋梯、高低横杆、绳网、轮胎登高平台、摇摆平台、摇摆梯、穿越网、挡土墙、模拟沙滩。跨越桩、壕沟、矮墙、高板平台、横梯、独木桥、高墙、低桩网、转旗。

4.军事体能发展训练计划

冲滑索道、罗纹木架、网绳、吊桥、臂网斜墙、直立墙、滑杆、摇摆木桥、摇摆绳、摇摆高低横杆、软梯、弯滑杆、梅花桩、九曲桥、轮胎爬台、蹦床、空中抓网、侧爬链、软桥、倒爬杆、滑绳。

室内拓展项目5项目名称:逐鹿中原

项目类型:野外拓展训练项目

主题突破本位主义，齐心协力，共创* * *必胜。

项目介绍:

将球队平均分成4组，打4轮投球比赛。每个彩球代表一个队，放入不同的桶中可以得到不同的分数，每个彩桶代表不同的分数。每轮投掷结束后，将不同桶中相同颜色球的得分相加，得出各队成绩。每轮前三名将获得奖励，奖励由拓展训练师灵活掌握，以精神鼓励为主，不提倡物质奖励。取前三的目的是为了引起各队的短视，营造积极的局面。

评分规则:

每个彩球代表一个队，放进不同的桶里可以得到不同的分数。每个色桶代表不同的分数:绿桶5分，黄桶10分，红桶15分，蓝桶30分。每轮投掷结束后，将不同桶中相同颜色球的得分相加，得到各队的成绩。

项目人数:团队项目，最好一起做，分成3~4组，每组5~12人，每组人数尽量平均，总人数30~50人为佳。

项目设备:

1.4个不同颜色的塑料桶或篮子

2.1根20米彩色长绳，拉出边长5米的区域。

3.四种不同颜色的球，每种颜色20个球，要软，不要太有弹性。

4.计分白板或报纸板

项目时间:

1.项目布局:10分钟

2.项目:40分钟

3.回顾:40分钟

室内拓展训练项目6 1，项目名称:穿越电网

项目性质:团队合作项目

培训目的:计划的重要性；组织纪律，学习方法；合理利用资源；学会倾听；摆正自己的位置；领导角色；计划、草案、规划；建立规则；谨慎操作；正确对待不同意见和挫折。项目描述:对面是几千万伏的高压电网。任何接触电网的人和物都会立刻被烧死。所有队员要依次通过有效通道，在规定时间内到达电网的另一端。你和你的队员需要穿越的是一个垂直于地面的“电网”(绳网)，网上的一个洞就是一条活路。

路过的身体任何部位，包括衣服，都不允许接触其边缘，这叫“触电”。“牺牲”的战友可以继续前进，但每个生路只能用一次。

2.项目名称:地雷阵列(狭路相逢)

培训目的:沟通；组织纪律，学习方法(合理使用工具)；突破思维定势(创新)；学会倾听；规划和决策；尝试(有效操作)；预见(工作监督)室内拓展训练项目描述:大家从起点依次通过雷区出来。同时雷区只能有一个人，其他人不得踏入。我们必须沿着相邻的格子行进，不允许跳过或滚动格子...

3.项目名称:盲阵(盲方)

项目描述:在盲哑状态下，全组正确归队，然后每个人根据收到的数字个数组成一个队伍，并试图宣布任务完成。

训练目的:异常情况下的沟通；组织纪律；学习方法(合理使用工具)；学会倾听；规划和决策；尝试(有效操作)；预测性(工作监督)盲排队项目名称:堵车项目描述:将塑料凉席在地上铺成一条直线，所有学生站在凉席上，中间留一个凉席不站；穿过中间的空间，完成两边人的交换。

4.项目名称:连环手

活动目的:让学生知道采取什么步骤来解决团队问题，倾听在沟通中的重要性以及团队合作的精神。

项目描述:每个小组站成一个向心的圆圈。先举起右手，握住对面人的手；再抬起左手，握住另一个人的手；尽量解开这个乱网，不要松。

5.项目名称:盲人摸象

活动目的:让学生意识到有许多交流的方式。在环境和条件有限的情况下，你如何改变自己，如何解决问题？解决问题和沟通。

6.项目名称:木材体积

培训目的:有效的群体决策；体验个人思维模式的差异如何影响有效决策；体验群体决策中的有效冲突和无效冲突。

7.项目名称:包内失物

活动目的:让同学们体验解决问题的方法，同学们面对同一个问题所表现出来的态度，以及如何做到* * *知识，互相配合解决问题。

项目描述:一个袋子里装满了一套常规的玩具。拿出一个给大家。通过交流猜测培训师所拿物品的颜色和形状。

8.项目名称:梅绮棒

项目描述:队员站在相对的两排，都把手举到眉毛处；在每个人手上放一根约2-3米的轻塑料棒，将轻塑料棒完全水平向下移动...

9.项目名称:钉钉

项目描述:请将12钉子放在钉头上，不要接触木头。

10，项目名称:橡皮筋

室内拓展训练项目简介7七巧板项目；

七巧板是经典的拓展训练项目之一，也是经典的室内拓展训练项目之一。这个项目将一个团队分成七个工作组，模拟企业中不同的部门或分支机构。通过团队完成一系列复杂任务、经验交流、团队协作、信息共享、资源配置、创新理念、高效思维、领导风格、科学决策等管理主题，系统地整合团队。“七巧板”是一种训练道具，多变且寓教于乐，给学生无限的体验空间。这个项目展示了它的沟通、协调、团队意识、领导力和执行力，对提高这些能力很有帮助...

项目规则:

随机分配一堆乱七八糟五颜六色的木板给你，你要做的就是在规定时间内完成培训师给的任务书内容，不同的小组会有不同的任务，在完成任务的过程中会和其他小组沟通协调，实现资源共享和团队共赢。

项目看似简单易懂，但在真实的操作过程中，日常生活中所有妨碍我们工作的弊端和行为都暴露无遗。当时间停止，任务停留在那一刻，五颜六色的拼图摆在我们面前，看似挑战，却是引发我们思考的最好的引子。

项目特点:

1.包括肢体和语言的互动，通常以趣味性为主。

2.需要在各组之间来回协调才能完成任务。

3.逐渐在群体中建立信任，进而产生合作。

活动目的:

学习领导者的思维、理念和意识，培养团队成员主动沟通的意识，体验有效的沟通渠道和方法，强调团队的信息和资源共享，通过加强资源的合理配置提高整体价值，认识到团队之间加强合作的重要性，合理处理竞争关系，实现良性循环，培养市场开拓意识，更新产品创新理念。

企业:

提高企业各部门、各层级之间的沟通与合作水平；

提高企业各部门、各层级的相互认同和明确的终极目标；

有效的沟通决定了事情的成败。

个人:

突破思维定势；

大胆尝试，勇于创新；

提高解决问题和跨部门沟通的能力；

树立全局观，学会分析总体目标与局部任务的关系；

主动沟通，采用不同的沟通方式，避免沟通过程中的信息衰减。

室内拓展训练项目8这种室内拓展训练项目可以帮助找出很多不利于团队发展的不利因素，打击那些有阻碍团队合作的心理和行为表现的“魔鬼”，让学生不会掉入团队的陷阱。

游戏的规则和程序

1.选择X成员扮演恶魔(根据学生人数)，并戴上恶魔面具，在面具中隐藏一个或几个由训练者准备的关于队伍的恶魔字母。

2、魔鬼出没成员(来回走动)，尽量抓住1/x的成员，让所有成员分成X组。

3.队员摘下魔鬼的面具，拿出魔鬼的信。

4.每个小组成员分析和剖析《魔鬼的信》中显示的情况。

5.团队成员解释魔鬼信的内容，并同意将团队中的非理性想法改变为团队中的理性想法。

6.每个小组会和全体同学分享魔鬼信的解读和转化，成员是否明白团队中的非理性思想是什么，以及它们的影响。