动态冥想是做什么的?

关于动态冥想,首先要理解的是,它是一种创造一种情境的方式,在这种情境中,冥想可以通过紧张而发生。如果你的整个存在是完全紧张的,剩下的唯一可能就是放松。一般一个人是无法直接放松的,但是如果你的整个存在处于完全紧张的巅峰,那么第二步就会自动到来:宁静被创造出来。

这个技巧的前三个阶段是让你存在的所有层面都达到紧张的顶点。第一层是身体。在那之上是prana sharir,重要的身体:这是你的第二身体,以太身体。在那之上是第三身体,星体躯体。

你的生命以呼吸为食。如果正常吸入的氧气发生变化,生命将不可避免地发生变化。在这个技巧的第一阶段,10分钟的深呼吸和快速呼吸是改变你整个生活化学的一种手段。

这种呼吸必须又深又快——尽可能地深又快。如果不能两者兼顾,那一定要快。急促的呼吸变成了对生命的打击,沉睡的东西开始苏醒:你能量的蓄水池打开了。这种呼吸就像是电流通过整个神经系统。

所以你必须尽可能猛烈和强烈地做第一阶段。你必须完全沉浸其中;你一点都不应该在外面。在第一阶段,你的整个生命都应该在呼吸。

你处于一种混乱的状态:吸气和呼气。你的整个思维都在这个过程中——呼气和吸气。如果你完全沉浸其中,思考就会停止,因为你没有能量进入思考——没有能量让它们保持活跃。

然后,当你的内在身体电启动时,第二阶段开始。当生物可以开始在你体内循环并流经你的整个神经系统时,对你的身体来说,许多事情都是可能的。你必须放手,让你的身体为所欲为。

第二阶段不仅是开放的状态,也是积极合作的状态。你必须与你的身体合作,因为一般来说,身体作为一种象征性的语言已经丧失了。如果你的身体想跳舞,你就感受不到这个信息。所以,如果第二阶段有一点跳舞的倾向,配合一下;只有那时你才会理解它的语言。

无论10分钟第二阶段发生什么,都要做到自己的极限。在这个手法的整个过程中,一切做到极限以下。你可能会开始跳舞、大笑或哭泣。

无论你遇到什么,无论能量想如何表达自己,与它合作。一开始,它会只是一种直觉,只是一种温柔的诱惑——它是如此的温柔,以至于如果你想抑制它,它根本不会出现在意识的层面。可以不自觉的压制。

所以,如果你头脑中有任何直觉,任何闪烁,任何迹象,配合它,尽你所能。只有在极端的情况下,你才会紧张。如果舞蹈没有达到巅峰,就不会有效果,也不会有任何结果;人们跳了很多次舞,但没有任何结果。所以舞蹈必须在极限——而且没有计划,只是本能地或直觉地;不得涉及你的理由或理由。

在第二阶段,你只是成为一个身体,与它完全融合,与它认同——就像在第一阶段,你只是成为一个呼吸。一旦你将自己的活动发挥到极限,一种全新的感觉就会在你内心升起。有些东西会被打破:你会看到你的身体就像与你分离的东西;你只是它的观察对象。你不需要试图成为一个见证人,你只需要完全认同你的身体,让它为所欲为,去它想去的地方。

当活动到了极限——跳舞、哭、笑、不合逻辑、做任何乱七八糟的事情——那么事情就发生了:你变成了一个旁观者。

这是这项技术的第二阶段。只有把第一阶段做的完全彻底,才能进入第二阶段。这就像汽车排挡:只有一档的速度到了极限,你才能换到二档。我们在动态冥想中所涉及的是心灵的转移。如果身体和一档都被呼吸带到极限,那么你就可以换到二档。那么第二档一定是完全紧张:参与,进入,无保留。

爱当你第一次练习动态冥想时,会很困难,因为我们已经严重压抑了我们的身体,压抑的生活方式对我们来说已经变得很自然。这不自然!看看一个孩子:他用完全不同的方式玩他的身体。如果他哭,他哭得很厉害。听孩子哭是美好的,大人哭是丑陋的。甚至一个孩子在愤怒中也是美丽的;他非常紧张。但一个成年人生气的时候,他是丑陋的;他没有完全。任何一种强度都是美的。

这第二个阶段之所以困难,只是因为我们身体中的严重抑郁,但如果你与身体合作,那么这种被遗忘的语言就会被重新记住。你变成了一个孩子。当你变成一个孩子,一种新的感觉又来到你面前:你变得没有重量——一个没有抑郁症的身体变得没有重量。

当身体完全从抑郁中解脱出来的时候,你生活中积累的所有抑郁都被抛了出来。这是发泄。一个经历过这种发泄的人,永远不可能发疯;这是不可能的。如果一个疯狂的人能被说服这样做,他就会恢复正常。一个经历这个过程的人,超越了疯狂:通过所有这些发泄,潜在的种子被摧毁,被烧毁。

第二步是心理治疗。一个人只有经历了疯狂,才能进入冥想。一个人必须彻底清理干净;所有乱七八糟的东西都必须扔掉。我们的文明教我们压抑,把东西放在里面,让一切都进入无意识,成为灵魂不可或缺的一部分,给整个人生制造巨大的混乱。

每一个被压抑的鬼魂都成了疯狂的潜在种子。这必须消除。一个人变得越文明,他疯狂的潜力就越大。一个不文明的人不太可能发疯,因为他还知道肢体语言。

他身体上没有抑郁;他的身体是他生命的花朵。

这第二阶段必须彻底完成。你必须不在你的身体之外;你一定在里面。当你做一件事的时候,彻底地去做:成为行动者,而不是实干家。当我爱你时,我在里面,但当我表演爱时,我在外面。

在第二阶段,很多事情都是可能的——不同的事情会发生在每个个体身上。一个人会开始跳舞,另一个人会开始哭。一个人会变得一丝不挂,另一个人会开始跳跃,其他人会开始大笑。一切皆有可能。

彻底地从内部移动,这样你就可以进入第三阶段。

第三阶段是一个自动的结果。在第一阶段,生物电——或者你可以称之为昆达里尼——被唤醒。它开始循环流动。只有这样身体才能完全释放,而不是之前。只有当内在的运动开始时,外在的运动才有可能。

当第二阶段的发泄被带到巅峰和极限时,第三阶段10分钟开始了。开始暴力重复苏菲的咒语:呼!喔!喔!(呼!)被呼吸唤醒,发泄释放的能量现在开始向内向上运动;这个咒语转移能量。

在它向下和向外移动之前;现在它开始向内和向上移动。爱情不断从内心撞击这个声音——呼!喔!喔!-直到你的整个存在变成这个声音。你必须彻底耗尽你自己;只有这样,第四阶段和冥想才会发生。

第四阶段什么都没有——只有平静和等待。如果你完全彻底地毫无保留地进入前三个阶段,那么在第四个阶段,你会自动陷入一种深度的放松。身体疲惫;所有的压抑都被抛了出来,所有的想法都被抛了出来。现在放松是自发的——你不需要做任何事情来让它发生。这是冥想的起点。