乳房按摩和哺乳方法

很多妈妈在哺乳期遇到积奶的时候都会感到很无奈。乳房按摩和乳房按摩是两种有效的方法，但是需要注意操作方法和注意事项。

乳房按摩

溢乳按摩主要采用揉捏、按压的方法，帮助疏通乳腺导管，使溢乳快速排出。但最快的方法还是去正规大医院的产后康复科，让专业医生疏通乳腺导管。

催乳按摩

乳房按摩是个不错的选择。用拇指、食指、中指沿乳腺导管方向按摩，轻轻旋转牵拉乳头，刺激泌乳反射。不过请注意，催乳属于中医治疗，建议找专业的催乳师来操作。

断奶方法

断奶需要逐渐减少哺乳次数，停止哺乳，少喝汤。除了将芒硝涂于双乳外，还有其他方法，如将生麦芽用水煎服当茶，针刺垂足、挂铃等穴位。当然，大量的雌激素也是快速断奶的一种选择，但是需要在医生的指导下使用。

注意你的睡姿

哺乳期的妈妈要注意自己的睡姿，避免压迫乳房，可以有效防止乳腺结节的形成。