认知行为治疗课程

CBTI是世界上公认的治疗失眠的最佳非药物疗法，但目前在中国的普及率并不高。CBTI回国主要以回答各大权威专科医院为主，费用昂贵，教学形式单一。CBTI的可及性和成本效益意味着许多慢性失眠患者无法从这种治疗中受益，也没有专业的睡眠医生全程陪伴和指导。

快睡科技率先引进国外先进的CBTI理念和经验，联合港大睡眠专家，* * *研发出一套适合中国人体质的失眠认知行为疗法，可显著降低CBTI实施的门槛和成本，专业性和实用性强。配合快睡系统使用，全程贯穿专业睡眠医生的指导和建议，科学有效改善失眠。

B.教育心理学:认知行为治疗原理的内容

认知行为疗法

认知行为疗法是通过改变思维或信念和行为来改变不良认知，从而消除不良情绪和行为的一组短期心理治疗方法。代表性的有Ellis的理性情绪行为疗法(REBT)、Baker和Remy的认知疗法(CT)和MacKenbaum的认知行为矫正技术。并通过认知和行为技术，改变寻求治疗者的不良认知，从而纠正和适应不良行为。

C.认知行为治疗和认知行为训练有什么区别？

前者是针对认知障碍的治疗，属于导入型；认知行为训练是在一定的认知范围内识别认知内容，它们之间的关系是“这是什么”和“那是什么”。

D.什么是认知行为疗法？

认知行为疗法是通过改变思维或信念和行为来改变不良认知，消除不良情绪和行为的一组短期心理治疗方法。代表性的有Ellis的理性情绪行为疗法(REBT)、Baker和Remy的认知疗法(CT)和MacKenbaum的认知行为矫正技术。

认知疗法和行为疗法的治疗原则

认知疗法-帮助客户纠正不切实际的信念，假设和自动思维。因为这些会影响他们的情绪，干扰他们的生命机能。例如，一个只在地震中幸存下来的当事人可能会因为家人的死亡而责怪自己，并感到强烈的内疚。因此，认知疗法的主要目标是帮助客户找出不合理的信念，并与之作斗争，然后采取更实际的想法和行动来平衡他们的情绪。教导病人运动，可以减少情绪强迫下对身体症状的恐惧和过度担忧。疗程一般持续一至三小时，每周一次，8至12次。学会如何有更好的自制力，平复某些情况下的不适。在某些情况下，应服用药物以减轻不适，减少或停用药物应与专业人士讨论。当人们由于某些情况而导致身体和情绪不适时，认知咨询是最好的治疗方法。在叙述阶段或行为暴露时，治疗师必须倾听来访者的陈述，倾听他们荒谬的想法。治疗师可以选择关注来访者的叙述，改变他们原来的想法，重构事实和反应风格。认知治疗早期，重点是教学，治疗师给来访者一个可以理解的反应模式和各种症状；然后提供一个理解创伤后反应的模型，这将进一步帮助来访者产生一种可供选择的叙事方式。以治疗师一点一点收集的信息为起点，主动发现来访者的负面的、无意识的思想和信念，仍然需要来访者自己去监控。认知疗法可以在群体中实施，并且可以节省成本。八小时治疗已被证明是有效的，但更长时间的治疗尚未被广泛采用。认知疗法对道德堕落、堕落、内疚和羞耻是有效的。认知疗法通常用于治疗患有PTSD和情绪或焦虑或人格障碍(反社会、边缘、人为和自恋型人格障碍)的患者。

E.认知行为疗法

工资和伙食都好漂亮。

F.什么是认知行为疗法？

认知行为疗法是谈话疗法的一种，是一种通过目标导向和系统化的程序(例如，改变认知和行为)来解决包括功能失调(不正确或无益)的情绪、行为和认知在内的当前问题的心理治疗方法。