温州公务员面试压力大怎么办？

面试前，有些考生压力很大，压力太大往往会影响自己在面试过程中的正常发挥。所以一定要采取一定的措施，避免压力过大。

压力的表现。

一般来说，考生在面试前都会有一定的压力。但如果压力过大，也不利于取得好的面试成绩。考生的压力表现在以下几个方面:

第一，焦虑。有的同学很慌张，像热锅上的蚂蚁，心态也放不稳。一般来说，学生会不断地搓手、跺脚、皱眉、向别人倾诉，这些都是焦虑的表现。

第二，睡眠不好。有些同学因为压力过大，晚上失眠。这体现在脸色差，精神差，上课注意力不集中等等。

第三，身体会产生不良的生理反应。这些反应包括腹泻、脸上长痘、口腔溃疡、脱发等。这些都是压力过大时发生的生理反应。

采取措施

为了避免考前压力过大，一定要从以下几个方面进行调整:

一、面试本身一定要做好充分的准备。我们知道，“知己知彼，百战不殆”。只有对面试流程、面试问题、面试过程有了充分的把握，才能有充分的信心，避免压力过大。压力太大往往出现在没有做好充分面试准备的考生身上。因为他们对面试的内容和形式都不熟悉，不熟悉，对自己没有信心，就会有太大的压力。这就需要我们为面试做好充分的准备。参加面试培训班是个不错的选择。

第二，一定要避免期望过高。这就需要我们对自己有一个明确的职业规划。有些考生对自己没有明确的职业规划，没有意识到自己的职业目标是什么。所以，你会对某次面试抱有过高的期望。如果这次面试成功，我想我可以高枕无忧一辈子了；而如果这次面试失败了，就认为整个人生都失败了。这种理解是错误的。一方面，即使面试成功，也只是万里长征第一步，仅仅是开始。还有很长的路要走，还有很多考核、晋升等考验。这种成功并不意味着一生都可以高枕无忧。另一方面，即使这次没有成功，这仍然是一次重要的锻炼。因为如果考生立志做公务员，在我们国家还是有很多机会的。每个省市自治区每年都有很多机会，今年不行，明年也不行。有一点是肯定的，每次参加都会有新的进步和提高。而且，参加面试培训的收获是终身的，而不是一次。所以一定要端正态度，避免把面试看得太重。当然，前提必须是充分的准备和明确的目标。也要避免冷漠心理和投机心理。

第三，避免面试前过于紧张，保持健康的生活习惯。比如考前戒烟戒酒，避免过于兴奋，吃一些清淡的食物，避免辛辣刺激性的食物，都有助于保持良好的心态。

以上是面试前避免压力过大的一些方法。希望各位考生都能面试成功！

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