孩子高考后抑郁怎么办？(珠海心理咨询师曹泽能评论)
珠海邦达心理咨询有限公司首席心理专家曹泽能说:“考试比输赢，成绩会分好坏，考生的情绪肯定会有波动。根据经验，高考后两周往往是考生心理问题的多发期。考生不能理性对待自己的心理压力，容易诱发极端行为，出现‘考后抑郁’或‘考后期待焦虑’等心理问题。“高考前，很多考生的心态就像一根紧绷的弹簧，大大小小的问题都在压制着为高考让路。一旦高考结束，如果没有合理的引导，春天的破坏力会相当强大。
一方面，对于考生来说，心理抑郁的原因有很多:在考场上受挫的考生可能会长期抑郁，不与人交流，产生自责、自责等强烈的负面情绪，甚至有自虐冲动和自杀倾向；而有的考生，因为高考目标的突然瓦解，一时找不到合适的生活动力，会感到失重，不知所措，甚至找不到“活着，存在”的理由；有的考生考试后压力突然爆炸，从冰点到沸点，形成极大的心理落差，使人感到乏力、食欲不振、睡眠不好、焦虑不安；也有一些考生患得患失，不够自信，对自己的成绩评价过低，因此情绪低落，无精打采，悲观厌世。此外，考得好的考生也容易沉迷，通过网上、唱歌、聚会等方式过度发泄情绪，容易喜极而泣。
另一方面，家庭氛围也是影响孩子心理状态的重要因素。有些家长过于关注高考成绩，只要成绩一天不公布就会紧张。父母一旦紧张，孩子就会更加紧张。伴随着填报志愿和等待录取通知书期间的持续焦虑，更是让全家人烦不胜烦；而且有的家长考前什么都不敢说，怕影响孩子发挥。考完试，如果孩子成绩不理想，家庭氛围会更加融洽。
建议:第一，家长要以平常心对待孩子，不要天天唠叨“看成绩”“本科多少”。考试结束了，不管成绩如何，他们都要无条件接受现实；对孩子的关爱不要差别太大，考前不要有求必应，考后不要冷言冷语；多关注孩子的情绪变化。从复习、高考到等待录取通知书，孩子身心压力都很大。家长要及时帮助孩子减轻心理压力，让孩子做一些力所能及的家务，或者听听音乐，看看电视，走亲访友，可以逐渐淡化考试的影响。
第二，家长可以帮助孩子适度放松。在缓解考后心理压力的过程中，考生的自我调节更为重要。家长要以可调节的方式帮助孩子学习、娱乐、旅游，转移孩子对考试的注意力，缓解孩子的情绪，摆脱负面情绪的困扰，客观看待成败，以积极的心态面对未来的生活。当然，如果孩子自己无法减压，也可以寻求心理专业人士的帮助。
第三，引导孩子听“最后一课”。让孩子意识到考试是过去的事情，考试后一定要客观评价自己；重拾你因为考试而放弃的业余兴趣。同时，客观分析实际情况:如果对自己的错误感到沮丧，可以考虑重考；如果你的成绩总是这样，你的愿望太高，你需要学会调整目标；如果父母经济能力尚可，就读私立大学或国外大学也是不错的选择；当然，先就业，边工作边学习也是不错的选择。