女性的身体更需要注意！如何正确预防乳腺增生？

？乳腺增生是女性最常见的乳腺疾病，发病率居乳腺疾病之首。毫不夸张的说，几乎所有女性都有乳腺增生。为什么乳腺增生发病率这么高？其实，情绪不稳定、工作压力大、饮食不规律等容易被忽视的小细节，都有可能成为女性乳腺增生的元凶。四分之一的乳腺增生患者可能会患乳腺癌。女性如果不能在早期正视和治疗乳腺增生，最终可能会付出生命的代价。对于女性来说，乳房不仅关乎自信和美丽，更关乎生命！但不是所有的乳腺增生都会发展成乳腺癌，所有的乳腺癌患者都有乳腺增生。如何正确预防乳腺增生？

？1.愉快的心情

？不良的心理因素，过度的压力、焦虑、悲伤等情绪，不仅会危害身体健康，还会对身体的内分泌产生影响，可能导致内分泌紊乱，最终诱发乳腺增生。如何预防乳腺增生？性格开朗、开朗、轻松的人，身体抵抗力会更强，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗的心情有利于早期康复，预防增生。

？2.化妆品或药物的影响

？每个人都爱美。许多女性喜欢用化妆品来保持年轻美丽，但许多化妆品含有丰富的雌激素，可能会导致乳腺增生或加重乳腺增生的症状。此外，一些雌激素类药物，如避孕药、促排卵药等，可能会导致或加重乳腺增生，使用这些药物时应注意其对乳腺增生的影响。

？改善日常饮食

？如果生活中选择高能量饮食，或者脂肪摄入过多，都有可能引起乳腺增生。现在人们的饮食也在逐渐改变，出现了很多高血糖或者高血压的人，也会造成内分泌失调，更容易出现乳腺增生。这个时候首先要改变日常饮食，尽量选择清淡的食物，减少疾病的发生。