网上诊断自己轻度抑郁可信吗？
抑郁症已经成为一种新的“城市流行病”
贝克抑郁问卷(BDI)最早的版本是一个流行的在线抑郁测试，发布于1961，包括21个问题。但是这个版本还是有一些不足，不完全符合DSM对抑郁症的定义。
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其实症状不一定是症状。如果你去医院，告诉医生你怀疑自己得了抑郁症，那么医生首先会问你:“多久？”因为抑郁症和短暂性抑郁症有很大不同。
短暂性抑郁是每个人都会有的正常心理现象。比如假期结束后，你想出去旅游，但是领导告诉你要值班，所以情绪低落是自然的。这种现象不仅无害，还能促进人际交往，和同事抱怨领导，这往往是亲密朋友的开始。
抑郁症严重得多。抑郁发作可以用“三低”症状来概括，即情绪低落、思维迟缓、意志活动减少。与抑郁症不同的是，这些症状会持续至少两周，并不同程度地损害社会功能，或对自己造成痛苦或不良后果。
此外，患者通常会出现生物学症状:睡眠障碍、食欲不振、精神不振，甚至出现身体不适，如头痛或全身疼痛、恶心、呕吐、心悸、出汗、尿频、尿急、便秘等。
特别值得注意的是，患者的自杀观念和自杀行为。患者觉得生命中的一切，甚至生命本身都没有意义，认为死亡是最好的归宿，但同时又认为家人离不开自己，或者认为自己的离开会让亲人感到难过和难受，或者认为世界上还有值得留恋的东西而无法下定决心去死。这种症状被称为自杀的想法。部分重度抑郁症患者会认为“结束自己的生命是一种解脱”或“活在世上就是多余的人”，进而产生自杀计划和行动，反复寻求自杀。
自杀是严重抑郁的标志。至少25%处于抑郁发作期的人有自杀企图或行为。有些患者会出现“延伸自杀”。患者认为自己活着的亲人也很痛苦，杀死亲人后可以自杀，会导致极其严重的后果。
看到这里，我相信大部分人都松了口气，因为根本不“抑郁”两周。对于那些需要进一步检查才能确诊的患者，医生会使用量表等手段。
这里说的量表不是网上流传的那种不靠谱的测试，而是参考抑郁症的症状进行的科学总结。65438-0960，英国利兹大学的汉密尔顿提出汉密尔顿抑郁量表，帮助患者评估病情的严重程度和治疗后症状的变化。直到今天，这个量表仍然是抑郁症领域应用最广泛的量表。
目前国际上对抑郁症的诊断标准是《美国精神障碍与诊断手册第四版》(DSM-IV)，其中有一套刻板化的检查工具，即DSM-IV的I轴障碍患者临床刻板化检查(SCIDP)。在我国，抑郁症的诊断主要采用中国精神障碍分类与诊断标准第三版(CCMD-3)。为了帮助没有经验的年轻医生，北京心理危机研究与干预中心教育培训班主任、北京回龙观医院精神科主任医师李先云编制了《抑郁症诊断与筛查量表》，在SCID“重性抑郁发作”的基础上多次修订。除了保留SCID“重性抑郁发作”的原条目外，还为每个症状增加了2-3个补充条目，以提高其筛查抑郁症的敏感性。
此外，大多数生化病因学假说认为，抑郁症与生物胺代谢异常有关，会导致脑成像改变。因此，血液生化检查和影像学检查也是抑郁症的辅助检查手段和研究方向。
人们越来越重视精神疾病，这是一件好事，但如果我们不能正确认识精神疾病，不仅无助于保持健康，还会产生相反的效果。
大多数人其实更多的是心理暗示。
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所以，如果下次再有人拿出类似的“抑郁测试表”，你不妨问问自己:“真的不是因为不想工作吗？”
小伙子，拿出精力去做试验，去工作，去生活！
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参考资料:
1，杨钦艳，周敏，罗春琼，等.抑郁症诊断的研究进展[J].中国医学，2002 .国际精神病学杂志，2014，2:011；
2.、罗、姚志坚等。基于fMRI和DTI小波融合信号的抑郁症识别。东南大学学报(英文版)[N]，2012；28(1):25-28。
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作者:拓跋黑