给宝宝做辅食时，有哪些小技巧可以让你掌握，让辅食的营养保持得更充分？

添加辅食，首先要从粘质食物开始，由细到粗，由小到大，由粘到小，由浅入深。刚开始可以加强化铁米粉。现在店里货很多，按照上面注明的月龄买就行了。当然，你也可以自己做一些天然的食物，比如蛋黄糊、猪瘦肉糊等等。在辅食的情况下，一定要注意宝宝的表现。如果孩子出现腹泻或者大便异常，一定要引起重视。暂时没必要再给宝宝吃这样的辅食。

4-6个月后，宝宝又可以正常哺乳了。7-9个月后，父母要特别注意随时随地减少母乳喂养的频率。到了10-12个月，一日三餐的辅食应该是宝宝饮食中的高比例。在此期间，如果宝宝还没到吃饭时间就想吃东西，就要尽量分散宝宝的注意力。这样做可以让宝宝的肠胃有饥饿感和饱腹感，让孩子有饥饿感和饱腹感。如果这个时期的宝宝仍然进食不规律，可能会对消化吸收造成很大的危害。

根据给宝宝多种食物，让他感受从流质食物、半流质食物到固体食物的全过程，可以促进他们味蕾和味觉的生长发育。辅食的目的之一就是开发设计宝宝的大脑神经——舌咽神经，让宝宝学会良好的吞咽，为以后的进餐打下坚实的基础。所以在宝宝适应流质食物和半流质食物后，可以尝试添加一些必须咬的食物来锻炼咀嚼能力，而不是长时间给他吃粘稠的食物。

有时候宝宝不喜欢吃某一种食物，可能不是因为它的味道，而是因为烹饪方法。比如宝宝出牙后喜欢有咬和咀嚼感的食物，可能会拒绝吃苹果泥，喜欢吃苹果片。妈妈应该非常重视食物的多样化。宝宝不爱吃的食物，可以减少进食的频率，换成营养成分相近的食物。但是辅食的种类要逐步完善，让宝宝学习、训练、接受，培养不挑食的好习惯。