瑜伽的十二个基本动作

1，魔椅2，风吹树3，树4，站前屈-蹲5，猫牛6，脊柱绕7，狗倒8，宝宝9，坐回扭10，臀部内外旋165438，快乐宝宝12。

瑜伽？尤吉亚

(1)?[瑜伽]

(2)?为了将自我与身、心、个人意志的一切行为区分开来，解除一切痛苦，进行身、心、个人一切行为的训练。

(3)?为了控制身心，获得快乐，修行印度宗教哲学的一系列修身方法。

瑜伽分为两类:一类是古典瑜伽，一类是现代瑜伽，现在还包括直立瑜伽。