不小心喝了过期酸奶怎么办？

如果酸奶只是过期1-2天，还是可以尝试喝的，但是过期多天最好不要喝。如果你喝的酸奶过期很久了，建议去看医生。

尽量不要喝过期的酸奶。酸奶在保质期内含有活菌，对身体有益。当然，酸奶需要冷藏，常温下酸奶中的活菌会死很久，所以过期酸奶中的活菌会自然死亡，也就失去了喝酸奶的意义，但是过期酸奶中的蛋白质和钙依然存在。

技巧

饭前饭后立即喝酸奶并不是最科学的饮用方法。饭前喝酸奶会刺激肠胃，因为酸奶是酸性食物，饭前喝酸奶会造成酸奶中的蛋白质浪费，饭后不能马上和酸奶混在一起。

酸奶的正确喝法是饭后半小时，最好是两餐之间。一方面可以增加饱腹感，另一方面也不会刺激肠胃。同时，酸奶中的益生菌可以帮助肠胃蠕动，促进食物的消化吸收，酸奶中的益生菌可以改善肠道环境，让肠胃更加健康。喝酸奶可以淡化色斑，美白肌肤，是女性必不可少的饮品。但是，要区分酸奶和乳酸菌饮料。乳酸菌饮料的营养和酸奶是没法比的。如果牛奶要发酵成酸奶，那么奶源必须是好的，这就无形中相当于对奶源的质量进行了筛选，也就是说质量差的牛奶是无法发酵成酸奶的，所以喝酸奶比喝牛奶更靠谱。