如何自学以色列格斗技巧？

第二步是两个人一起练习。先学单个上肢动作，再学下肢动作，然后两部分结合，由轻到重，由慢到快。

KRAV MAGA在以色列语中的意思是“近战”，是世界上公认的最纯粹的防御技术。KRAV MAGA是一个完整的武术体系，内容非常广泛，包括使用你身体的各个部位攻击敌人，自卫技术，反击和踢腿技术，被动释放技术，投掷技术，地面战斗技术，徒手刀战斗技术，徒手棍战斗技术，徒手枪战斗技术，和反多人攻击技术。

当战斗距离很远时，KRAV MAGA练习者非常像一个散打或拳击手，而当彼此接近时，他们使用缠绕法和地面战斗技术。KRAV MAGA还增加了防御技术，以制服使用武器的敌人，如棍棒，匕首和手枪。

练习者学习在各种情况下应用KRAV MAGA技术，包括陌生和不利的环境，如在晚上，坐着或睡觉，手脚运动困难，疲惫不堪。模拟训练往往能让练习者在巨大的身心压力下学习和运用自己的防御技术。