在速滑的日常训练中，如何保证日常训练的安全？

我们应该仔细掌握滑雪场的高度、宽度、长度、倾斜度和方向。因为山地滑雪是一项快速移动的运动，很远的地方一眨眼就能看到。如果滑雪者事先不知道雪道的情况，一旦滑雪过程中出现异常情况就无法及时反应，所以这一点对于新手来说尤为重要。掌握好滑雪索道的开放时间，不要在没有工作人员观看的时候乘坐，因为这个时候很有可能工作人员会乘坐下班的索道，工作人员到达下一站后索道就会停止运行。

如果在半空中悬浮一晚，发生冻伤事故的概率非常大。你要根据自己的能力选择合适的滑雪道。不要高估自己的水平，做事鲁莽。应该由浅入深，最好聘请滑雪教练。如果对眼表不了解或者感觉滑雪装备有异常，就要减速检查，不要探查。当你的伴侣滑行时，你必须与对方保持距离。不要在追求伴侣时快速摔倒，因为很容易摔倒或与他人相撞，新手也容易发生这种事故。

途中休息时，停在滑雪道旁，不要停在坡下，注意从上面滑下来的滑雪者。如果滑行过程中无法控制下落，应迅速降低重心，移至后座。不用随便挣脱。你可以伸开四肢，弯腰让它滚下来。你要防止你的头朝下，你必须防止它翻过来。发现有人受伤，不要随便乱动，立即向滑雪场经理报告。熟悉当地的气候特点和天气情况。

准备充足的保暖衣物，防止温度基因突变。穿颜色鲜艳或与雪面差距较大的滑雪服，让其他滑雪者容易分辨，然后立即绕道，防止碰撞。视力不好的滑雪者不要戴隐形眼镜滑雪。如果隐形眼镜掉了之后掉出来了，找到的概率基本不可能。有外框的眼镜可以戴，因为被撞后不会碎。严格执行滑雪场的各项管理制度，因为每一项规章制度都是为了最大限度的保证滑雪者的人身安全。