每年年底大家都累吗？
海南合伙人:年底怎么会累？
“小伙伴们，从年底开始，各种忙，天天加班，根本停不下来。这就是猝死的节奏。你有木头吗？”在海口一家公司上班的小张在微信圈里抱怨，最近几天，他基本上每天都忙到崩溃——中午开始上班，埋头整理他们公司各种琐碎的文案，加班到凌晨1点。累了就抽烟提神，或者喝咖啡，一天抽两包烟。下班回到家已经凌晨两点了，我要去洗澡休息。周末也是一样，没有时间运动，也没有时间放松。小张感慨:好一个“累”字！
李先生更觉得“岁末难”。李先生在三亚卖漂亮的空调。连续五天，他每天都在忙着自拍，同时自我评价，这样下去，我肥胖的身材很快就会脱胎换骨，变成传说中的“水蛇腰”。李先生告诉国际旅游岛商报记者，这几天他们厂家都推出了各种优惠销售活动。作为一名业务员，他不仅要忙着接待客人，还要搬运东西布置活动场地，所以不能在活动现场吃早饭吃午饭。更何况还要去三亚附近的市县搞促销活动，每天都很累。
陈先生在海口一家广告公司工作，工作接近“朝九晚五”模式。平日里主要是拜访广告商，生活比较“悠闲”。但是，最近他在微信群里说，“春节快到了，轻松的日子一去不复返了，各种会议，各种培训，各种加班...最近比较忙，没办法接你的电话和聚会。请原谅我！”陈先生还在微信朋友圈发了照片:“天哪！今天早上起来自拍，才发现脸差了很多。”
记者了解到，年底将至，很多行业都很忙，很多上班族都要加班。他们都说这一年简直就是在加班中度过的。
医生提醒:劳逸结合，防止过度劳累。
海南的伙伴也挺努力的，但是不要过度劳累。医学专家提醒，到了年底，你要照顾好自己。如果长期持续过度疲劳，就会出现记忆力减退、头痛、咽痛、关节痛、睡眠障碍、抑郁等症状。更重要的是，疲劳会导致各种疾病，也会刺激基础疾病，诱发猝死。医学界把这种猝死归结为“中青年猝死综合征”，很多都是在睡眠中死亡的。
医学专家认为过劳死是民间说法。在医学上是恶性心律失常或急性冠状动脉综合征导致的死亡，主要与两个原因有关。一种可能是有基础心脏病，存在过度劳累或过度刺激，诱发自身心脏病加重，甚至导致死亡。还有一个原因，和现在人们的生活方式有很大关系。饮食不规律、饮食不健康、运动少、疲劳工作、精神压力过大等。，使人体的冠状动脉提前硬化，或者冠状动脉内的斑块过早形成。
同时，疲劳是一个主观指标，一般不能用客观的医学指标来衡量，但当身体感到疲劳时，确实需要休息，否则就会积劳成疾。在生活中，要避免过度劳累，不要经常吸烟，喝咖啡、浓茶提神，以免增加心脏负担。长时间大工作量的人心理紧张，会产生交感神经兴奋，体内大量释放肾上腺素，引起血管收缩。如果引起心脏血管收缩，会引起心绞痛、心肌梗死，甚至猝死。
过劳死“重灾区”:审计师、it专业人士、外企精英。
据《中国青年报》报道，2012年，媒体和知名企业联合进行了一项名为“2012关爱白领，关注白领健康”的调查显示，巨大的工作压力导致中国每年有60万人死于过劳死，超过日本成为过劳死第一大国，平均每天超过65.43万人。
根据一项调查，中国大陆上班族过去一年的压力居世界首位。在全球80个国家和地区的16000名职场人士中，认为压力比去年大的人，75%来自中国大陆，55%来自香港，分别排在第一和第四位。上海和北京以80%和67%位居前列。
网络作家在出租屋猝死，安庆23岁小伙在高温下加班12小时猝死，奥美中国24岁员工在办公室猝死...最近频繁发生的年轻人过劳死事件，让人唏嘘和思考。是什么让人们为了工作丢了性命？
有网友总结了13过劳死的“重灾区”:Top1:高级审计师TOP 2: IT从业者Top 500强外企精英Top4:工厂工人Top 5:互联网编辑TOP 6:网店店主Top7:公关公司员工Top8:网络作家Top9:模特TOP 10:警察TOP 65438。
有六个症状。你应该好好休息。
人民日报官微曾经在网上发过一条微博。微博说“从疲劳到猝死只需要六步。”人民日报微博还发布了一个测试你疲劳程度的小测验。累了就赶紧调整休息。这不仅仅是令人害怕。据悉，南京市第一医院1天接诊7例猝死。即使是普通急诊病房，最近15天也有12人死亡，而平时几乎是“10天死亡1人”。
在海南的伙伴们，如果累了六个月以上，无法休息，并伴有记忆力减退、头痛、咽喉痛、关节痛、睡眠障碍、抑郁等症状，就要时刻告诉自己——我要休息！
●表现一:肌肉酸痛。只走了15分钟，感觉很累，想坐下来休息。
●表现二:骨痛，腰部经常酸痛。
●表现三:关节疼痛，上下楼梯会感到脚踝或膝盖疼痛。
●表现四:头发发黄，脱发越来越严重，头发比以前更黄。
●表现五:指甲开裂，会看到指甲暗沉开裂。
●表现6:牙齿宽，刷牙时牙齿出血，牙齿越来越宽，吃东西容易塞牙。
●表现七:皮肤差，没有弹性，失去光泽，经常脱皮、脱皮。