跳绳能让腿变粗吗？
具体做法如下:
站直，一条腿尽量往后退，脚掌着地，背后的腿保持伸直，前腿弯曲，身体保持垂直。尽量把胳膊往后拉。坚持8-12秒，换腿再做一次。
人站直，一条腿向前伸并保持伸直，后腿弯曲，身体略向前伸，两臂在前方收紧。坚持8-12秒，换腿再做一次。
站直，抬起一条腿，用手抓住鞋子，尽量靠近臀部。保持臀部平衡，双膝并拢，直立的腿微微弯曲。如果你保持平衡有困难，你可以扶着墙或椅子。坚持8-12秒，换腿再做一次。
一般来说，全套拉伸运动所需时间约为10-12分钟。做的时候可以打开身体的关节和韧带。但也要根据当时天气的温度来加长或缩短。感觉体温上升，但保持呼吸顺畅。
3.按照计划开始跳绳，长度自定，也可以按照上面的方法训练。
4.跳绳后尽量放松身体，深呼吸5-10次，然后再在上面做拉伸运动。但是你现在做的时候，每个动作持续15-30秒。还有，可以加几个难度比较大的动作，可以自由发挥，比如下图的动作。
5.再次调整呼吸，全身各部位放松，然后踮起脚尖走路，直到体温和呼吸恢复正常。现在可以大量补水了！
这样整套练习就完成了，有热身和拉伸。长期锻炼小腿肌肉不会过度膨胀，只会变得紧实紧致，曲线优美。
受访者:阳光下的雪儿——导演8级3-15 10:48
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在水泥地面等坚硬地面上跳绳，穿紧身裤裹住小腿，会让腿变粗。前者会增加小腿在脚着地时的负担，后者不会放松腿部肌肉，造成肌肉紧张。
回应者:虫子爱大米——经理四级3-15 10:51
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不能
被调查人:罗琴160-试用期一级3-15 11:05。
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不会，而且可以减肥！别急，继续练。
回应者:陈郁不知道-助理二级3-15 11:30。
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有，我以前的体育教练说有，所以我从来不跳绳，但是练一点就好了。
回应者:张顺5-见习魔术师2级3-15 12:00
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有可能。
被调查人:MX 518-试用期一级3-15 13:14
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运动后拉伸很重要，就是你没时间拉伸。睡前保持双腿靠墙，身体与双腿呈90度角，保持30分钟。很有效果。以前小腿37 cm，每天坚持跳绳40分钟。现在是33厘米。自己去体验没有太大意义。我们来实验一下。
回答者:echo che-二级助理3-15 22:37
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跳绳可以减大腿~ ~
会因为不运动不注意饮食而变粗~ ~
也就是说~跳绳不会让腿变粗~ ~
(我会因为不坚持运动，不注意饮食而粗糙)
这和跳绳没关系
受访者:连小V助理二级3-16 13:40
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能跳多少跳多少！！！一天2000次
受访者:浩明131-助理二级3-16 20:09。
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胡说八道
参考资料:
Seacloud系列
回应者:seaclouddhy-魔法学徒第一关3-17 04:53
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不会，只会变苗条。
回应者:6TT-魔法学徒一级3-18 15:57
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只能减少
受访者:乔丹23119-助理三级-18 23:21。
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我觉得不是，只要有好节目就行！
答案:惊喜-魔法学徒一级3-21 20:31
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