天津搏击训练
如果是初学者，可以直接上假期班，然后上健身房的日常班。个人教育真的没必要。
一般大学体育馆和健身房都有相关的培训课程，可以去看看。
要不是你那边的人，他们基本不知道这些问题。
一般会所采用的教学方式很多，就是散打，跆拳道，截拳道等等。你只要去看看就能找到它们。
如果你真的想学，最好去报班。不可能只是随便看看，随便练。身高减去110是标准体重，所以不算坠机。
有可能就放弃吧。你用这种想法练，真打起来就要挨打。
我推荐男生散打，女生跆拳道。
一般来说，一个月的假期培训班，前十天安排体能训练拉韧带，中间十到十五天安排学习各种基本动作组合和反应能力，最后五天一般安排低强度实战(穿护具，现在看来真的是低强度)。
说能打多少人，简直是笑话。回头看看十年前的自己，最多能打一个(对方没有在同等身体素质下练过)，要等两年才能打三个。虽然你不喜欢听这些，但这是真的。我就是这么过来的。
基本招式要一个月，但是要灵活运用需要大量的实战训练。如果每天练，一年基本就能做到，但恐怕大部分人都做不到，所以要两到三年，但散打和其他武术相比，已经是速成了。
我个人认为散打实用性强，容易上手，但是需要大量的实战训练。任何一门武术和其他武术相比都是那么的快。
想看书，想看视频，可以学习。如果有，也可以上培训班。如果你不听第一句话，那么下面就是废话。我从来没有想过，视频看多了，随便练会成为高手。一切都需要大量的实践训练。
另外，如果是假期班，几乎没有区别。如果你计划参加日常课程，那就去健身房吧。要具体地址，没人知道。建议用百度地图看看你附近有没有健身房或者大学体育馆。
如果是男生，我推荐散打本身就很实用，容易上手。基本的东西因为它的招式简单，一个月就能用，然后就要用到实战了。散打说白了就是教你如何正确的战斗，发挥自己的力量。另外，这样更能锻炼人。
想练散打就去培训班
但基本上社会上有的散打训练是一个月，但这远远不够。
学武是最忌讳的。你最好先练好体能。
即便如此，如果你想学，还是报个散打培训班吧。基础散打是假期培训班。
对于散打来说，一个勇气，两个力量，三个技术。
勇气第一，可以先抱着实战的想法去打，如果怕打就不行。
然后就是拳腿的力量。记得把韧带拉开。每天跑800米，做50个俯卧撑是基本，但是要量力而行，不要急于求成，量要慢慢增加，不然身体会承受不了。当身体感到酸痛时，就开始有效果了。关键在于坚持！！！这才是真正的重点。
最后，动作，这位教练会谈到。
自己学的话，效果不会很大，但是除了散打培训班的训练，在于自己的坚持！！真正玩起来需要一些时间。现在速成班太多，很多时候除了培训班还要自己练习。
有钱的话可以在网上订两个哑铃。你不是在网上买的，而是在运动器材商店买的。
我从三年级开始练习。起初，我参加了一个假期培训班。在我进入大学后，我可以去健身房参加周末班。任何武功都是需要大量时间磨练的，不是一朝一夕就能完成的。如果你真的去实践，你就会明白。
说自卫免费都是噱头。如果没有几年，任何武功都看不出什么明显的效果。一到寒暑假，总有很多这样的问题。晚上不要一个人走在巷子里就够了。
我练散打快十年了。比如我对面有十把砍刀。我的第一反应是逃跑。
所以不要指望防身术足以锻炼和提高自己的心理和身体素质。
最后，我想说，无论学什么，都不要逞强。能溜就溜。再说，防患于未然才是最重要的。
学习武术的目的是让你有一个好的体质，对自己有信心，能够从容的处理事情，这样你才能更好的脱离危险，而不是造成危险。
最后，我想告诉你，无论你练什么，要想运用到实战中，都需要大量的实战来磨练。没有说需要实战来检验，而不是估算，而且如果是业余练习，也不在乎水平。其实除了在别人面前说点好听的，没什么实际意义。
这么说吧，我刚练散打的时候就在想谁来抢我然后我自卫了。后来练了很久，因为怕杀人，所以不这么想了。后来就算我练多了也没人来烦我。就是这样。
我的建议是先去假期班练习，等进了大学再去学校附近的健身房报日常班。
虽然我练散打，对泰拳，跆拳道，空手道，合气道，柔道，巴西柔术都有一点接触，但对皮毛还是略知一二的。
如果有什么不清楚的地方，可以问我或者给我发消息。每个人的情况都不一样。我回答的适用于大多数人，一般这段时间都有。