冬天戴口罩需要注意什么？冬天戴口罩的正确方法
1.冬季戴口罩的注意事项
戴不戴口罩，要看“看天”
现实生活中，有些怕冷的人整天戴着大口罩，以为可以御寒。其实这是不科学的。人的呼吸道表面，如鼻腔、咽喉、气管等，覆盖着许多粘膜，粘膜下有微血管。
当鼻子吸进冷空气，通过弯弯曲曲的管道进入肺部，就接近体温了。通过运动增强人体的这种生理功能，从而提高耐寒能力。如果戴口罩，鼻腔黏膜和整个呼吸道都得不到锻炼，稍微有点感冒，就容易感冒。所以，冬天整天“把口罩捂在嘴上”对身体不好。
但是，冬季是雾霾天气的高发期。雾霾中含有大量的PM2.5，容易进入人体呼吸道，刺激黏膜甚至损害肺部，容易诱发包括呼吸道感染在内的多种疾病。
此时戴口罩对人体健康的不良影响，比雾天空气中的脏颗粒要轻。
综上所述，在能见度好、空气干净的天气条件下，不需要戴口罩；有雾天气时，建议戴口罩。
没必要戴专业防护口罩。
目前民用口罩没有国家标准，市面上口罩质量良莠不齐。一定要选择大品牌、有正规产品包装和说明书的口罩，比如一次性医用外科口罩或者12层以上的纱布口罩。不要贪小便宜，在没有卫生许可证的地摊买口罩。
不需要为了过滤PM2.5而佩戴N95、N99等专业防护口罩，理论上讲口罩的防护材料越不透气，阻挡颗粒物的效果越好。反之，口罩越不透气，呼吸阻力增加越明显，呼吸越困难。佩戴N95、N99等专业防护口罩需要训练，否则容易因缺氧导致呼吸困难、头晕。
没必要整天戴着口罩。一旦能见度好转，雾霾消失，或者在汽车、室内等空气清洁的环境中，可以摘下口罩。另外，使用面膜时，避免两面交替使用，每天至少更换一次；每天都要对佩戴过的口罩进行清洗消毒。清洁口罩时，应先将口罩放入开水中几分钟，清洗干净后再拿到阳光下晒干，这样才能起到杀菌消毒的作用。
戴眼镜的人要注意去除镜片上的雾气。
冬天的时候，如果你同时戴着口罩和眼镜，麻烦就来了——你呼出的热气肯定会从两边的鼻角和口罩之间的缝隙中穿过，钻到镜片和眼睛之间。再久一点，镜头就会被雾气模糊，大大影响人的视线和活动安全。
还是有一些方法可以去除镜头上的雾气。最好选择散热好的树脂镜片或“防雾镜片”。也可以在市场上买到“眼镜防雾剂”。一般防雾剂具有“清洁、去污、防霜、防雾、保护视力”的功能。它们对皮肤无刺激，对镜子无腐蚀性，使用方便。它们可以使用65，438+0-3天而不会起雾。
当然，你也可以自己制作“防雾眼镜”。先将完全溶解的皂片放入10 ml温水中制成皂液，再倒入30 ml甘油，最好是几滴松节油，最后搅拌均匀，“防雾眼镜”就制作成功了。使用时，只需将防雾剂涂在镜片上，然后用眼镜布擦拭即可。防雾剂可持续使用3-4小时。这种方法最适合冬天经常在户外，同时戴眼镜和口罩的人，因为一旦使用防雾霾水，眼镜镜片可以无忧半天。
2、正确佩戴口罩的方法
很多人不知道如何正确佩戴口罩，以为遮住口鼻就不用担心了。其实注意事项很多。
一般来说，使用口罩，口罩必须大小合适，佩戴方式正确，口罩才会有效。市面上卖的口罩一般分为长方形和杯形。
长方形口罩至少要有三层纸才能起到保护作用。使用者必须将面罩上的金属丝压在鼻梁上，然后将整个面罩沿着鼻梁展开才能发挥作用。
呼吸科专家表示，戴口罩前要洗手，然后取出口罩放在单独的小包装袋里。
先系好绳子固定口罩，将头带分别系在头颈部后，使口罩紧贴面部，口罩要完全盖住鼻口和下巴。
以医用口罩为例。顶部有一个柔性金属条。戴上后要用手指按压金属条，使口罩紧贴鼻子两侧和脸颊，然后用手拉口罩下缘，使其贴合下巴。
佩戴N95口罩时，容易引起呼吸困难，呼吸系统疾病和心血管疾病患者佩戴前应咨询医生。
很多人戴口罩很随意，经常把鼻孔露在口罩外面，或者把口罩挂在下巴和耳朵上。这些方法是错误的。
口罩的位置要在眼窝下面，可以遮住口鼻，这样才能起到相应的作用。
如果把口罩挂在下巴或耳朵上，口罩内层容易沾染灰尘和细菌，反而起不到保健作用。
此外，有些人的口罩已经被热空气、唾液等打湿。，但他们还是坚持要穿。要知道，口罩如果一直湿着，透气性就会不好，阻隔细菌的功能也会降低。
戴上口罩后，避免接触口罩，以免降低防护。
3.如何选择面膜
1.棉质口罩
棉质口罩是最常见的口罩，款式很多，很受欢迎，但是戴上这种口罩和面部是有间隙的，而且棉质口罩挡不住细小的灰尘，有时候甚至大颗粒的灰尘也能通过，对防雾霾没有作用。
2.医用口罩
很多人听说医用口罩，认为这样的口罩应该是万能的，但事实并非如此。医用口罩其实和棉口罩有同样的问题，所以对防雾霾没有作用。
3.专业口罩
为了防止雾霾的危害，专业口罩是很多人的选择。N95是很多人都熟悉的口罩。这个口罩在PM2.5的情况下毫无压力，很多人以为只要戴上就万事大吉了。其实这种口罩因为密封性好，不适合长时间佩戴，否则容易造成缺氧。
4.技巧
在家不出门的朋友不用戴口罩，但是为了健康，可以配置一些空气净化器，减少雾霾对人体的危害。