产后恢复训练在哪里？产后可以喝红糖姜茶吗？
产后恢复训练哪里好？
母婴服务行业将是未来的朝阳产业，仍处于起步阶段，发展潜力巨大。市场对专业兼职、催乳师、育婴师的需求增长很快，但市场上对这类专业人才的培训仍然良莠不齐，有国家认证的培训机构很少，专业、规范的培训机构会获得很大的机会。
作为湖南省产后康复服务的标准制定单位，金枝叶巍产后康复师资培训班以中医和现代医学为基础，包括中西医理论学习、手法学习和实战练习。课程内容包括产后子宫复旧不全、产后恶露不尽、恶露不良、产后月子病防治、产后哺乳错误、产后高低肩、产后颈肩腰腿痛、产后骨盆畸形、产后耻骨联合分离、产后脊柱侧凸、产后腹直肌分离、产后盆底肌肉松弛、产后阴道松弛、产后性欲低下、产后尿频、漏尿、尿失禁、产后便秘。
创造发声的机会:宝宝会用“e-e，ya，ha，woo”等声音表达自己的愿望，这是训练宝宝模仿发音的好机会。当他们表达需要一个拥抱、喝牛奶、尿布湿了的时候，妈妈趁机替他用简单的话语把这些愿望告诉孩子，然后等待宝宝的回应。每天重复，无异于在他脑海中强化这些语言，最终让孩子更容易模仿语言。
时间地点:培训时间要具体到日期、星期几、时间，以免迟到。培训的起止时间，以及培训持续多长时间。根据时间准备好要用的东西，缺的时候不要买。很可能是没卖，或者出门不方便。还要注意位置，提前查好路线，留足时间，特别是早晚高峰堵车的话，会很麻烦。
企业在培训时，首先要让新员工了解企业的产品和文化，让新员工对自己的企业和自己的产品有一个初步的了解，从而在以后的工作中有一个目标，对企业有认同感。其次，企业要让新员工了解企业的基本制度，让他们明确自己的职责、程序和标准，了解自己企业各个部门的情况以及各个部门的规则、规范、价值观和行为模式，从而进一步提高新员工的工作质量。
产后可以喝红糖姜茶吗？
第二个月可以喝，但是因为生姜辛温，可以促进血液循环。食用过量会增加血性恶露，导致恶露不尽，子宫内膜修复不好，贫血，产后虚弱，所以产后不能马上吃生姜或姜制品。应该是及时的，适当的，适度的。
产妇可以自己观察。如果恶露变成淡黄色或白色，是吃姜汤的理想时机。但是不能每天喝一大碗。平时可以隔天喝小半碗姜汤，不要浓姜汁。喝姜汤的时间不宜过长，可持续10天左右。如果恶露突然增多或颜色变鲜红，应暂时停用或减少姜汤量。另外，剖腹产分娩不久的产妇应避免过早食用鸡汤、鲫鱼等汤类和催乳类食物，可在产后7 ~ 10天再食用。
坐月子期间，不要感冒，不要吹冷风，这个时候尽量卧床休息，不要太累，饮食清淡，不要吃辛辣、刺激性、油腻、生冷的食物。防止便秘。便秘会引起产后腹胀，影响食欲，不利于产妇尽快恢复和母乳喂养。预防便秘，首先要尽早下床，其次是多喝水，多吃蔬菜水果等高纤维食物。还要记住，孕妇每次哺乳前要洗手，用湿毛巾擦洗乳头，感冒时要戴口罩，以免传染给宝宝。
月子里可以喝红糖姜茶吗？第二个月可以喝红糖水，产妇分娩时会失血过多，导致血气不足，所以红糖水可以补血，但最好不要放姜，也不要喝速溶的那种，尽量买红糖自己煮，不仅更美味，也更安全。
坐月子选什么红糖？中医专家说，吃红糖确实对产妇健康有好处，但吃红糖太多或太久都会对产妇健康造成危害，所以要适量、适度。据测定，红糖与白糖相比，葡萄糖多20~30倍，铁多3.7倍，还含有胡萝卜素、核黄素、烟酸及锌、锰、铬、钙、铜等多种微量元素。
所以孕妇吃红糖的时间应该控制在10天左右，每天不要超过20克。因为红糖中杂质多，孕妇要注意避免摄入红糖中的杂质。我们可以把红糖做成红糖水，沉淀杂质再服用。
红糖有什么作用？红糖有补气健脾、暖胃化石止痛、活血化瘀的作用。第二个月，女性怕冷，红糖可以祛风散寒，产后喝红糖水有利于子宫收缩和恢复。另外，产妇在分娩过程中体力消耗大，失血多，分娩后又要给婴儿哺乳，所以需要补充铁和各种营养素。红糖可以为孕妇提供铁和各种营养。