如何打通任督二脉...主人进来了。

没练过的恐怕不太懂。我二十多岁练过一个行气法，我是按照这本书自己练的。我认为这项工作对我的健康有益。宾不是说练了以后我就像武功秘籍一样，而是对人的精神和呼吸有帮助。任督二脉虽然平时是开着的，但也可能不一样，就像水龙头一样。任督二脉虽然平时都是开通的，但开通的程度不同。通过练习这种技能，可以加快气血循环的速度，保持体内的活力，去腐生新，就像河里的水一样。如果循环良好，水是很清澈的，因为水有一个气体交换的过程，真气运行法的道理和河里的水是一样的。如果人体气血循环良好，体内的杂质就会被清除。此外，还有人与自然和谐相处的理念。什么是天人合一？宾并没有那么难理解。气功气功是炼气，大气是有压力的，而人体的内脏是由内而外与大气压力相连的。如果年轻人身体健康，五脏六腑通畅，气血与大气压相通，就不会有大问题，而五脏六腑的衰老，肺部血管的收缩，胃毛细血管的病变，都会造成人体与外界大气压的对接。如果对接不好，当然会有问题。最直接的问题就是血液中的杂质不能很好的过滤排出体外，导致衰老的加速。练这个技能的时候，我觉得最好是把腿卷起来，因为卷起来之后会减缓腿部的血液循环。我的腿上没有内脏，但内脏在上半身。这个时候血气基本在我的上半身循环。好处是气血汇聚在我上半身为肺。当胃肠中的血液慢慢充满血液后，它会自然地补充属于它的血液，因为有些身体区域会因为生病或疲劳而供血不足，如果你盘腿练习这个技能，这种情况会得到改善。当然，你需要找到一定的方法来慢慢练习这个技能，但前提是你要身心极度放松，然后用一定的技能会得到很好的效果。气功是通过呼吸慢慢给身体充气，这个充气过程是缓慢的。通过充气，使一些供血不足的毛细血管畅通，从而维持薄弱环节，达到健身的目的。当然，气功的最高境界是精气气血循环至头，可能是精气归虚。练气功的过程就是慢慢把气积聚到体内。当气通过呼吸从肺慢慢积聚到胃里，到一定程度，就会积聚在肠道里，再通过会阴、脊柱到大脑。当然，这个过程非常缓慢。不能急于求成，强求运气。你要放松身心，按照功法一步一步来。这种功法的要点可以在网上找到。只要静下心来，每个人都会有所收获。