一周打几次羽毛球合适？

新手，一般情况下，每周训练三次，每次30分钟左右；

基本动作我都掌握了，基本入门，一周训练两次，1次45分钟；

基本功掌握了，就要训练体能。每周训练1次，每次75分钟左右；

有一定体力和耐力，能独立站立的，一般一周打两次，比如周三周六，一次打1-2小时(单打一小时，双打两小时)。

当然，如果你体力好，时间充足，可以建议一周打三次。正常情况下，一周两次已经有明显效果了。如果你能坚持三个月，你的技能会有意想不到的效果。