击剑训练

1，集体训练法是指在教练的统一指导下进行各种内容的训练。团体训练法一般用于热身活动、体能练习、基本功练习，也是调节运动量的训练手段之一。教练员在安排集体训练时要有明确的目的、丰富的内容和合理的方法。利用运动员一起训练，纠正同性缺点，提高练习积极性，培养集体主义精神。

2.双人练习法是指在教练的指导下，根据比赛中双人对抗的特点，由两名运动员相互配合完成各种技术陪练，是根据击剑比赛的原则和特点制定的。双人练习时，应根据训练比赛的目的、运动员的年龄、水平和特长安排练习的对象和内容。他可以通过改变内容和不同要求来选择对手，培养运动员的剑感、距离感、时机感和节奏感等实战能力。

3.个人练习法是指运动员自己进行各种专项练习的方法。一般用于熟悉击剑基本动作，纠正一些习惯性错误，解决无陪练的基础练习，也用于受伤运动员的恢复训练。这样运动员可以通过靶和镜选择持剑或不持剑来练习步伐、技术和身体反应的协调性。

4.实战练习是指在教练员的具体指导下，有计划地进行实战训练的方法。实战练习不同于双人练习和正式比赛。其难度高于双人练习，低于正式比赛，是练习向比赛过渡的一种训练方法。在进行实战演习的时候，一定要有明确的目的，安排的内容不要过去那么复杂。我们可以一次解决一两个实际问题。可以自由运用各种技战术，不考虑胜负关系，可以提高运动员的实战感，熟悉新的招式和战术，培养竞技能力，提高技术、战术、身体和心理素质。