模特礼仪微笑训练技巧

微笑是人类最美的表情。坚持每天对自己微笑，可以让你一整天都有好心情，对别人微笑是礼仪之道。以下是微笑训练技巧，欢迎阅读理解。

1，第一阶段——放松肌肉

放松嘴唇周围的肌肉是微笑练习的第一阶段，也称为“Dolemi练习”。唇部肌肉放松练习从低音二人组开始到高音二人组，每个音大声清晰地说三遍。发音不是连续的练习，而是一个音节一个音节的练习，要注意口型才能发音正确。

2、第二阶段——增加唇部肌肉的弹性。

微笑最重要的部分是你的嘴角。如果锻炼嘴唇周围的肌肉，可以让嘴角的运动更加熟练美观，还可以有效预防皱纹。

如果嘴巴变得干练，充满活力，整体表情会给人一种有弹性的感觉，所以会不自觉地显得更年轻。挺直背部，坐在镜子前反复练习最大收缩或伸展。

张大嘴巴:张大嘴巴，最大限度地拉伸嘴巴周围的肌肉。张嘴感受颌骨刺激的程度，保持这个状态10秒。

使嘴角绷紧:闭上张开的嘴，收紧两边的嘴角，使嘴唇水平绷紧，保持10秒。

收拢嘴唇:嘴角紧张的时候慢慢收拢嘴唇。保持10秒，当圆润的嘴唇感觉在一起。

保持微笑30秒。重复此动作约3次。

用门牙轻轻咬住木筷子。将嘴角对准木筷子，两边倾斜，观察嘴唇两端连线是否与木筷子在同一水平线上。保持这个状态10秒。第一种状态，轻轻拔出木筷后，练习保持那个状态。

3、第三阶段——形成微笑

这就是在放松状态下根据大小练习微笑的过程。练习的关键是让嘴角上扬到同一程度。如果嘴角歪斜，表情就不会太好看。在练习各种微笑的过程中，你会找到最适合自己的微笑。

小笑:嘴巴两端一起抬起。拉起上唇的张力。微微露出两颗门牙，保持10秒后，恢复原状，放松。

普通微笑:慢慢使肌肉紧张，嘴巴两端一起抬起。拉起上唇的张力。露出6颗左右的上门牙，微微一笑。保持10秒后，恢复原状，放松。

大微笑:在绷紧肌肉使其强烈紧张的同时，将嘴角两端一起抬起，露出约10颗上门牙。还微微露出了下门牙。保持10秒后，恢复原状，放松。

4、第四阶段——保持微笑

一旦你发现一个满意的微笑，你应该训练保持这个表情至少30秒。尤其是那些不能开怀大笑，拍照时感到悲伤的人，如果你专注于这个阶段的练习，你可以获得很大的效果。

5、第五阶段——正确微笑

虽然你训练的很认真，但是如果笑容还是没有那么完美，那就要找找其他部位，看看有没有问题。但如果你能自信、坦然地微笑，就能把缺点变成优点，不会成为大问题。

缺点1:嘴角上扬会歪:出乎意料的是，有很多人两边的嘴角不能一起上扬。这个时候用木筷子训练是很有效果的。刚开始会很难，但是反复练习，就会不自觉的两边一起上扬，形成干练老练的笑容。分享来自开创的美术培训。

缺点二:笑的时候露出牙龈:笑的时候露出很多牙龈的人，笑的时候往往没有自信，要么捂嘴，要么害羞的笑。自然的微笑可以弥补露出牙龈的缺点。

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