孕妇可以吃什么食谱？

1:奶油会做大白菜

配料:大白菜、鲜奶、火腿、淀粉、盐、鲜汤。

做法:1，火腿切丁，白菜切4cm块。

2、先倒入大白菜，翻炒一下，捞出。

3.取另一个锅，倒入鲜汤、鲜奶、盐。烧开后倒入大白菜。三分钟后，将淀粉勾芡，撒上火腿。

2.银杏蒸蛋

配料:银杏、鸡蛋、盐

做法:1，将白果去胚芽，放入水中煮至软身，将鸡蛋打入碗中，加入三倍的水，加盐。

2、蒸8分钟，搅拌蛋液使银杏浮出蛋面。

3:柠檬片

配料:柠檬、鱼、姜、盐、料酒

做法:将鱼片用食材腌制12分钟，放入烤箱至熟，取出，将切好的柠檬放入盘中，撒上柠檬汁。

4.拉伸山药

5.蘑菇鸡汤

配料:米饭，鸡胸肉，蘑菇和蔬菜。

做法:将油烧热，将切好的香菇和鸡肉翻炒，然后放入米饭翻炒，加水盖锅，待快熟时放入切好的青菜，煮至粘稠状。

6:南瓜浓汤

配料:南瓜、冰糖、糯米粉。

做法:将南瓜蒸熟，用搅拌机打碎，与水、冰糖、糯米粉一起放入锅中。