视力训练课程

孩子的成长离不开家庭的关爱，父母，你知道吗？0/6岁是儿童视觉发育的关键时期，要重视儿童早期的视力保护。让我们一起学习护眼的科学知识，为孩子创造一个良好的家庭视觉环境，让孩子的眼睛得到最好的呵护。

户外活动预防近视

让孩子每天至少在户外活动60分钟，让孩子沐浴阳光，可以有效防控近视。让我们共同努力，创造一个充满活力的家庭体育氛围，让孩子的身心健康发展。

电子产品的使用要适度

我们在陪伴孩子的时候，尽量减少使用电子产品的时间。尤其是学龄前儿童，非学习用途的电子产品单次使用不超过15分钟，每日累计使用不超过1小时。记得让孩子休息一下，放松一下眼睛！

减轻课外负担，享受童年。

不要盲目参加课外培训跟风，根据孩子的兴趣爱好来选择。学校减轻了负担，家庭也应该减轻负担，让孩子有更多的时间享受童年的快乐。

避免不良用眼行为

引导孩子避免不良用眼行为，如躺在床上不走路、不吃饭、不看书、不使用电子产品等。随时监督纠正孩子不良的读写姿势，保持“一尺一拳一寸”的正确距离。这样，孩子的眼睛才能得到最好的呵护。

营养饮食确保视力健康

让孩子保证充足的睡眠时间，多吃鱼、水果、青菜等有益视力健康的营养餐。这样，孩子的眼睛才能得到最好的发展和保护。

及时眼科检查

如果发现孩子需要坐在教室前排才能看清黑板，看电视时需要靠近屏幕，抱怨头疼或眼睛疲劳，经常揉眼睛，一定要及时带孩子去眼科医疗机构检查。遵医嘱进行科学干预和近视矫正，尽量在眼科医疗机构验光。让我们一起为孩子们的视力健康保驾护航！