济南冬季按摩的好处介绍冬季按摩的好处

1，疏通经络，专家说:“经络不通；该病生于非人，治疗方法为按摩，说明按摩具有疏通经络的作用。比如按足三里，推脾经，可以增加消化液的分泌功能等。从现代医学的角度来看，按摩主要是刺激周围神经，促进血液和淋巴循环以及组织之间的代谢过程，从而协调组织和器官之间的功能，提高功能的代谢水平。

2、调和气血，明代保健专家说:“按摩能疏通发窍，并能旋荣卫”。荣卫在这里的意思是调和气血。因为按摩是以柔和柔和的力度，沿着经络和穴位作用于人体，通过经络的传导来调节全身，从而调和营卫的气血，增强身体的健康。

3、活血化瘀的作用按摩可使毛细血管直径增大，血管壁通透性增加，血浆粘度降低，血液流速增加，加速静脉血和淋巴回流心脏，促进乳酸等代谢废物的分解和运转，防止四肢水肿和淤血。实验表明，按摩放松肌肉后，其血流量比肌肉紧张时提高了10倍的警惕性。手法对肢体的机械刺激作用与体外反搏相似，从而减轻心脏负担，稳定心率，降低心肌耗氧量，改善心血管功能。肌张力的释放和外周毛细血管的开放，可以降低外周阻力，也可以起到调节血压的良性作用。

4.放松肌肉、缓解疲劳的作用在于按摩可以直接放松软组织，康复按摩可以通过肌肉牵拉反射直接抑制肌肉痉挛，通过消除疼痛源间接缓解肌肉紧张，因此可以有效放松四肢，消除骨骼肌的过度紧张和僵硬，维持肌肉组织的正常弹性，防止疲劳积累，促进身体恢复。实验表明，经过五分钟的轻柔手法，肌肉的工作能力比以前提高了3~7倍。许多康复按摩的受益者已经意识到，高质量的康复按摩在缓解疲劳、补充能量、恢复体能方面的效果明显优于同等时间的睡眠。