经典户外拓展训练计划

户外拓展训练是一套塑造团队活力，促进组织成长的增值训练课程。是专为满足现代企业团队建设需求而设计的一套户外体验式模拟培训，是当今欧美和亚洲大型商业机构采用的有效培训模式。培训内容丰富生动，寓意深刻。以体验启发为教育手段，让学员参与的培训成为他们难忘的经历，让每一系列活动中蕴含的深刻道理和理念牢牢植根于团队和每一个成员的潜意识中，并在以后的工作合作中得以挥发。

超经典户外拓展训练项目——孤岛求生

超级经典户外拓展训练项目概述:

这个拓展项目的名字叫“孤岛求生”，是拓展训练为企业管理设计的最经典的项目之一。看似简单的活动，蕴含的道理，揭示的问题，让人震撼，能让我们回味无穷。

B.团队挑战数量:9

C.现场开发设备:

竹签，两块木板，一个塑料桶，5~10个网球，任务本。

一套，两份报纸，两双筷子，一卷透明胶带，一支笔，四个眼罩。

D.场地要求:平坦

E.拓展训练的目的:

1.不同级别、部门和不同角色人员之间的有效沟通

2.领导艺术和领导学习

3.突破思维定势，培养创新和风险意识。

4.信任与合作

5.时间管理和80/20法则

拓展训练任务:

1把每个网球扔进桶里。

召集珍珠岛上的所有人。

扩展游戏规则:

1为了安全，千万不要踏入激流。

在整个过程中，你不得摘下眼罩。

3不要移动电路板

超经典户外拓展训练项目:降压深蹲

将参与者分成四堆以上，每堆手拉手形成一个圆圈，用颜色或数字给每堆命名，任意指定一堆萝卜开始统一蹲下，同时念出单词，再指定其他萝卜做同样的动作，目标一致，以此类推，但不能马上引用回来。通过一个例子说明了这一点。红、白、黄、紫四堆萝卜。白萝卜先蹲着。蹲着的时候看吗？白萝卜蹲，白萝卜蹲，白萝卜蹲，胡萝卜蹲。？看完，白萝卜手指都指向胡萝卜堆。胡萝卜就要开始蹲着喃喃自语了，然后可以指定下一个，但是不能是白萝卜。

其他团队活动(待命)

？一条腿的火车跑？

七个人一字排开，每个人只用右脚支撑着。后一个人把右手搭在前一个人的肩膀上，左手托着前一个人的左脚。许多队并肩站在起跑线上。裁判一声令下，各队一起出发，比赛20米。花费较少时间的队将是获胜队。

规则:每队必须至少有2名女队员。比赛中脚脱落的队伍是犯规的，将被取消比赛资格。

超经典户外拓展训练项目生死电网

以45人为例，分为3组，每组15人。其中分为男性组、女性组、混合组。？生死电网？这个设计类似于渔网。

超经典户外拓展训练项目任务:在规定时间内，所有队员通过不同大小的网洞，安全顺利到达对岸。

超级经典户外拓展训练计划规则:

1.每个网格只能使用一次。

2.在穿越蜘蛛网的过程中，身体的任何部位，包括衣服和头发，都不能接触到蜘蛛网。如果它接触到网页，学生将返回，网页不能再次使用。

3.成功穿越过去的学生无法返回。

做俯卧撑买网布

超经典户外拓展训练项目雷霆阵

延长游戏时间:15 ~ 30分钟

扩大小游戏人数:至少12人，越多越好。

所需道具:

a、每一对被试一块蒙眼布。

b，有些报纸可以用饮料瓶代替。用来代表游戏？地雷？。(ps:可以用队员爬山时喝的饮料瓶。)游戏的目的是在团队成员之间建立互信，促进沟通交流，让团队充满活力。

扩展培训计划的详细步骤:

A.选择一个宽阔平坦的运动场。

B.安排不想参与游戏的人做监护人。当有很多人参与游戏时，游戏场会变得非常嘈杂。这是一个有利的因素，因为这会让穿越雷区的人无所适从，很难分辨自己听到的指令是来自同龄人还是其他群体。

C.让每个队员找一个搭档。

D.给每一对搭档一块眼罩布，每对中有一个人会被蒙上眼睛。

E.蒙上眼睛后，就可以开始布局雷区了。将两根绳子平行放在地上，绳距约为10。

米(30英尺)。这两根绳子标志着雷区的起点和终点。

f尽可能多的铺报纸(或饮料瓶等。)尽可能在两根绳子之间。

G.蒙着眼睛的队员在同伴的牵引下，走到雷区的起点，站在旁边。他的同伴在他身后退了两米。

超经典户外拓展训练项目无敌风火轮

一、拓展项目类型:团队合作竞技型

二、道具要求:报纸、磁带

3.场地要求:南区正门一个空转盘。

四、游戏时间:10分钟左右。

动词 （verb的缩写）详细玩法:一群12-15人用报纸和胶带围成一个能容纳所有队员的封闭大圈，把圈立起来。队员站在圆圈上，边走边滚大圈。

不及物动词活动目的:本次比赛主要是培养团结、密切合作、克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养认真细致的工作态度；增进玩家之间的相互信任和理解。

超经典户外拓展训练项目肩并肩

1，延长游戏时间:30分钟

2.小组规模:不限。

3.地点:空地

4.拓展小游戏概述:注重团队合作和竞争力。

5.破冰游戏的目的:这是一款地震威力很强的游戏。目的是挑战自我的安全区，建立对团队成员的信任，感受这种信任带来的个人突破。

6.游戏策划:

1)两家公司依次以5人、10人、20人、40人为一组进行难度升级比赛，最先完成所有任务的公司获胜。

2)队员并排围成一个圈，坐在地上，不用手一起站起来。最先完成动作的公司获胜。

7.游戏结束时，主持人主导讨论:

1)在游戏过程中，你们小组能否有效沟通？

2)你认为同组员工齐新如何齐心协力尽快完成任务？

游戏2:领导风格

户外拓展训练游戏精选盲人方阵

拓展训练项目介绍:所有队员蒙上眼睛，在规定时间内用统一的工具做成一个面积最大的正方形，所有队员相对均匀地分布在四边，20分钟。

拓展训练的目的:领导力在实现团队目标中的重要性，计划、组织、协调是实现目标的重要手段，有效沟通是实现团队目标的必要条件。对“方法”的再认识。

户外拓展游戏精选驿站传书

户外拓展项目介绍:每个队员在规定的时间内组成一个纵队。在非常苛刻的条件下，队列中最后一个人得到一个重要信息要交给第一个人，整个过程禁止说话和传纸条。

户外拓展训练游戏的目的:认识到组织分工合作的重要性，认识到参与和发挥个人长处的重要作用，培养团队的创新能力和沟通能力，在快乐的氛围中感受创新的乐趣。

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