拳击组合拳10套教程

善用组合拳可以帮助拳击手更好地表现技战术。在一场比赛中，组合拳出拳越多，击中对手的机会就越大。以下四种组合拳，帮你从新手拳到高手拳铺平道路。

1.刺拳和右直拳的结合

拳击手先出拳刺拳，同时出拳有力的右直拳，出拳后迅速缩回，回到基本姿势。这是最简单的一套组合拳，经常作为其他组合拳的开始。练好这个基本功很重要，很多拳手就是用这个组合拳赢得比赛的。

2.刺拳-左挥组合

这套组合拳的基本姿势是:首先，刺拳旋转左脚前侧，同时左臂半收。左挥击对方头部，击出后迅速恢复，回到基本姿势。在这个组合拳之后，你可以继续用右直拳打出更复杂的组合拳。

值得注意的是，学会单手使用组合拳，可以改变打击的角度和节奏，从而迷惑对手，达到打击对手的目的。

3.刺拳-右直拳-左挥拳的组合

从基本姿势开始，快速出拳刺拳，然后快速收回，再出拳右直拳。收回右直拳的同时转动左脚前侧，然后快速挥出左拳击打对手头部。

要点是重心要在身体中间，左挥杆时重心要前移。右直拳和左挥拳都是非常有力的打击方法。就算右直拳没打到对手，左挥拳也能跟上，让对手防不胜防。这套拳的优点是右直拳之后一个左挥，即使对方反击也能非常灵活的躲闪。

4.刺拳-左挥-右直拳组合

基本姿势是:先出拳，在左臂半收回的情况下，向左挥拳，击中对方头部，并迅速收回左拳，然后迅速出拳右直拳，击中对方头部，击中后迅速收回右直拳，回到基本姿势。

组合拳的练习要由简到难。平衡能力达到一定水平后，拳击手就可以轻松打出这些组合拳。