100米短跑的技术与诀窍

1、赛前热身活动:100米比赛从开始到结束的时间很短，整个人处于高度兴奋状态，容易造成肌肉损伤，从而影响比赛成绩。

2、起跑时机:100米跑对起跑要求较高。如果反应速度不够快，很可能一开始就落后了。

3.注意中间的节奏和呼吸:一般来说，100米赛的起跑阶段定为30米。过了这个区域，就看运动员保持速度的能力了。