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1.学会进入别人的视线

有没有注意到无论是教学还是教室里的各种聚会，后排的座位都是怎么先坐满的？大多数占后座的人都希望自己不要“太显眼”。而他们害怕被注意的原因是缺乏自信。坐在前面可以建立自信。坐在前面会很显眼，但是记住，成功的一切都很显眼。

2.学会正视他人

一个人的眼睛可以透露很多信息。不直视别人通常意味着:在你身边我很自卑；我觉得自己不如你；我害怕你。躲避别人的目光意味着:我感到内疚；我做了或想到了一些不想让你知道的事；我害怕一旦接触到你的眼睛，你会看穿我。这都是些不好的信息。看着别人的眼睛是在告诉你，我是诚实的，光明磊落的。

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3.把自己打扮得像样点。

如果你穿着整洁，穿着得体，举止得体，那么这个人在社交中就会更有自信。反之，如果衣着不整，不修边幅，就容易自卑，也很难真正有自信地交流。通常人们认为长得好看的人学历、背景、素质更好，容易让人产生好感。

4.敢于表达自己。

现在已经不是“酒香不怕巷子深”的时代了。只有敢于表达自己，才能让别人了解你，欣赏你，喜欢你。一个总是隐藏自己的人，会让人忽略和遗忘，会变得更加自卑。相反，通过积极参与来锻炼自己的心理素质，磨练自己的各种技能，更容易让自己越来越自信。

5.高昂着头，走得更快。

心理学家将懒散的姿势和缓慢的步伐与对自己、工作和他人的不愉快感觉联系在一起。但是心理学家也告诉我们，通过改变姿势和速度，我们可以改变我们的精神状态。

如果你仔细观察，你会发现身体的运动是精神活动的结果。被打击被拒绝的都是拖后腿的，没有自信的。昂首阔步走得更快，你会感觉到你的自信心在增长。